Дневник

Почти восстановил режим сна (со вчерашнего дня вообще не спал) Сходил сегодня утром (где-то в 5 часов утра) на бего-пешую прогулку. В дальнейшем хочу так делать постоянно (посмотрю какой будет настрой и во сколько завтра проснусь) Психологическое и физическое состояние немного вялое Из-за того, что не спал, почти ничего не делал (поучил английский, поиграл на гитаре и всё)

Roman96

25.07.2017 21:12

Физическое состояние: ниже среднего (мало двигаюсь, мало выхожу на улицу, наверное, у многих такая проблема, спортом занимаюсь дома) Психологическое состояние: выше среднего

РЕСПАУН

25.07.2017 23:13

Ты как на мед осмотре

0000000000

26.07.2017 11:11

Если есть свободное время (а оно скорее всего есть, раз дома торчишь) - начни просто прогуливаться. По полчасика-часику в день, быстрым шагом. По хорошему тебе нужно какую-то каждодневную активность привить, которая связана с выходом на улицу. Дома ты по целому ряду факторов далеко не уедешь. Тебе нужен воздух. Тебе нужна подвижность. Тебе нужна регулярность. Дома особо не подвигаешься. Дома сколько не проветривай - а воздух не тот. Дома очень легко заниматься самопотаканием. А если запишешься в какую-нибудь секцию - там будет тренер, который не даст тебе спуску. Нужно заниматься тело. От онанизма не только психика страдает, но и твой организм. Он просто отказом от порно не восстановится, ему нужно движение.

Roman96

24.07.2017 01:19

Состояние: нормальное

Roman96

15.07.2017 21:09

Почему меня нету в рейтинге ?

since

15.07.2017 21:19

нужно жать зеленую кнопку На коне в профиле,вроде бы хотя бы раз в неделю,а то пропадаешь из таблицы,считаешься пропавшим

since

15.07.2017 21:19

жми кнопку,должен вернуться))

Roman96

08.07.2017 12:45

Доброго времени суток. И часто тут такие сбои происходят?

Поллюций Дофаминович

08.07.2017 13:32

С какой целью интересуешься?