Будь бдителен и не ослабляй контроль. Я дал слабину и пожалел об этом...

Спасибо за отчёт, буду ждать таких же результатов, похоже что с "затишьем" придётся смириться

Ты крут

Дерзай бро, я с тобой иду вровень и желаю тебе успеха!

Я заметил что моя кожа изменилась, может результат того что я сахар перестал есть, а может и от нофапа, но кожа на моих кистях стала более гладкой.

Расскажи плес как ты это понял, ну почувствовал или что? Просто сам с такой же проблемой столкнулся.

Пролактин не гормон стресса, он скорее действует как успокоительный гормон, потому большинство дрочеров ленивые и не могут в концентрацию, при фапе Пролактин повышается, что и вредит анонам. Кортизол же (гормон стресса) полезен в малых количествах, повышая концентрацию, но если его слишком много он губит организм.

Полностью согласен, соблюдая нофап чувствуешь что живешь

Вообще вангуют от 30 до 60, у всех по разному, зависит от организма и срока фапа

Я делаю задания к сессии плюс читаю, в зал хожу через день, вот дневник теперь завёл, если грустно слушаю музыку, ну и ещё какие то мелкие дела

Фильм годный, а сахар вообще мерзость, хотя иногда так и хочется чего то сладкого