С фантазиями тяжелей, конечно. Стоит заняться для начала медитациями, а в дальнейшем практиками майндфуллнеса. Это поможет отслеживать и блокировать триггеры, которые вызывают фантазии. Вообще, нофап должен идти рука об руку с укреплением ментального здоровья и душевным развитием. Стоит начать изучать психологию. Я бы посоветовал начать с когнитивно-поведенческой психологии, а в дальнейшем ACT-терапию и психоаналитический анализ.

Верно мыслишь. В идеале, это выглядит так: новичок набрал 120 дней, вдруг случился срыв. В обычной ситуации расстраивается, что потерял 120 дней. С таблицей же формируется удовлетворение, вырабатывается дофамин, есть гордость за дни, которые перед глазами на таблице. И в этой ситуации срыв не превращается в катастрофу, так как есть самоуважение, что ты прошёл эти дни, и они не сгорели.

Эм, никаких плановых срывов не предполагается с использованием таблицы. С чего ты это взял?

Отвечу кратко, бро: что система подействовала, следует поменять свое восприятие фапа и нофапа. Если сможешь поменять восприятие на более здраво воспринимающее нофап, то сможешь вылезти из болота срывов, запоев и счётчиков. Таблица действует лечебно и постепенно, в этом ее плюс. И да, я раньше почтил это сообщение, и сейчас перепостил, чтобы причастились новые люди

Да. Стал по другому.

Брат, говорю по своему опыту: сразу не получится с сахаром. Это не простое дело, сахар очень врос в нашу жизнь, и им питается мозг. И переучивать его нужно постепенно. Кушай побольше углеводовом: каш, фруктов, мёда. Вот мой совет.

Floyd, объебался, так не выебаевайся))

Удали нахер ненужные соцсети, и будет тебе счастье

Уходи в лес

Это называется - подрочил проституткой. И хуле толку от такого нофапа, теперь?

Не был, и не думаю, что просто. Но ты трусливый мудак, который боится конфликта, и боится решать проблемы. И хотел бы избавиться - избавился бы. А так это хуевые оправдания.

Под корень - это уникальное явление, ни много, ни мало

ето я про конспектирование написал :D А я вот этот трактат до сих пор не начинал. Хотя, в группе больше половины статей прочёл.

...мышеловка захлопнулась!

Ожидай влюбленности к себе после этого :D

Отписал тебе в лс обратную связь. Читай.

Чувак блядь, тебе ахуительно дельный совет дали, лучше не придумаешь. А ты блядь нос воротишь. "Нет, это не выход", ну ахуеть. Походу ты из тех мудил которые приходят пожаловаться на проблемы и хотят привлечь к себе внимание. И когда такому мудаку предлагаешь нормальные ответы, он начинает вертеться. А знаешь все почему? Потому что ты НИХУЯ не хочешь решения ситуации. Ты уже заранее для себя решил всё, и выбрал путь слабого мудака. Купился на говно в виде той капризной девицы. Ну точно мудила. Разбил бы тебе ебальник при встрече. А невесту твою жалко, что связалась с таким.

Подборка абсолютного говна=)

Охлади пукан, ньюфаг=)

Не правы, товарищ) Я пишу страницы, потому что мне так удобней. На деле, эти страницы - окончание главы. Стараюсь заканчивать на новой главе. + делаю конспекты прочитанного. Так что, я знаю о чем читаю. Но за совет - спасибо). Твоё дело дать совет - мое дело принять, или не принять его.