Эх, вот и сорвался. Сказать, что я подрочил - громко сказать, но кончил от руки, это однозначно. Сегодня проснулся - дикий стояк и возбуждение. Думал, что кончу, просто надевая трусы. Потом решил еще шлюхотред пролистать (хочу снять, но все никак не решусь). В общем возбудился, потрогал член, пошел в ванну, хотел полить холодной водичкой, но полилась горячая. Погладил буквально пару раз и спермак вылетел. Что обрадовало, он реально вылетел, раньше всегда вытекал. Что еще могу сказать: держать нофап для меня была не проблема. Проблема не погружаться в фантазии. Я постоянно засыпал с мыслью о том, что лежу в обнимку с тяночкой или когда просто лежал с ноутом на диване тоже представлял, что со мной лежит какая-нибудь девочка. В общем, такой вот мой первый (надеюсь, что и последний срыв).

Больше всего удивляюсь тому, что дрочить не хочу вообще. Вместо этого, хочется окунаться в фантазии, где я просто лежу в обнимку с какой-нибудь девочкой и мы вместе смотрим фильм или засыпаем

Записался в школу сальсы. Подумал, что спорт это не мое, а вот дэнсить с девочками в клубешнике или в баре с танцполом - навык полезный. Что скажете?

Говорят, что привычка формируется 21 день. Я не дрочу уже 22. Надеюсь, что больше к этому не вернусь.

Прокрастинация продолжается, но желания дрочить нет. Рад, что хоть встаю не в 13 часов, как раньше, и не трачу по 2-3 часа в день на дрочку, а дрочил я много, раз 5-6 в день

Че то не понял нифига. Пропал из топа. Мне, конечно, похер, но интересно, что нужно делать, чтобы вернуться обратно и больше не пропадать

Приснилось, что дрочил. Похоже, что через это проходит каждый.

Началась выделяться какая-то жидкость после того, как проходит стояк. Ее немного. Она похожа на смазку, которая выделялась во время мастурбации. Это поллюции?

Сегодня стояк дает о себе знать. Не знаю с чем это связано. Наверно, хуже, чем в первый день. Но я держусь, онанизм - путь вникуда. Это я хорошо понял. Хотя, мне казалось, что чем дальше, тем проще.

Эх, мля. Какой же пиздец. Депрессия принимает какие-то немыслимые обороты. Ну а хули, ни друзей, ни телки. Выпиливаться не собираюсь, но что делать не знаю вообще. Просто не знаю как мне выбраться из той задницы, в которой я сейчас нахожусь

Утром стояка почти не было. Настроение , в целом, так себе, хотя лучше, чем до начала нофапа. Говорят, что прозрение наступает через 30-60 дней. Ждем…

Вот над чем вчера задумался. Мои проблемы с общением с людьми действительно начались тогда, когда я стал дрочить на порнуху. Началось это где-то в 11 лет. До этого я тоже был онанистом, но удовлетворял себя не рукой, а трением об кровать. Делал это неосознанно. Как правило, онанировал так перед сном, иногда разок днем, если родителей не было дома. В детском саду я, можно сказать, был альфачом. Тусовался и с парнями, и с девчонками. "Женился" на нескольких, чмокались иногда. В начальной школе, в плане общения, все тоже было хорошо. Нормально общался почти со всеми одноклассниками. Школьная любовь у меня тоже была, но про это напишу как-нибудь в другой раз. Скажу лишь, что никого пиздострадания по ней нет. Это 100%. В третьем классе друг показал мне как он дрочит. Я даже слова такого не знал. Попробовал вместе с ним. В чем прикол - нихуя не понял. Я теребил хер, еще теребил, но никакого эффекта не было. Подсознательно я понимал, что это имеет что-то общее с трением об кровать, но только с кроватью я "кончал", а с рукой - нет. Однако, через пару лет, я снова попробовал руку и, пыхтя, действительно добился того же эффекта, что с кроватью. Естественно, я очень быстро перешел исключительно на мастурбацию рукой. Ну а хули, это проще и можно совмещать с просмотром мультиков. Ну а с мультиков, естественно, плавно перешел на порнуху. Думаю, что мастурбация на порно – одна из причин моей замкнутости. Хотя никакого отрицательного эффекта я, естественно, не замечал. Более того, я никогда не испытывал чувство вины за мастурбацию, как многие. Просто я знал, что дрочат почти все парни, чем я хуже. Родители, даже если застукивали, ничего не говорили. Просто делали вид, что не замечали. Конечно, возможно, это просто совпадение, сказать точно, думаю, невозможно. В 8-классе меня еще за первую парту посадили, это тоже отдалило меня от друзей. Пока они там ржали над всякой фигней, я сидел как ботан, хотя всегда был троешнико-двоешником. Еще я проебывал физ-ру, а там парни тоже хорошо корешились.

Времени, со времен прекращения дрочьбы, прибавилась просто уйма. День, конечно, мучительно не тянется, но мгновенно не пролетает. Жалко, что не могу себя заставить тратить время рационально. Я бы хотел заниматься учебой, работой, развитием. А получается, что постоянно срываюсь на то, чтобы почитать нофап треды или просто посерфить в инете. Короче, на всякую хуйню. Нет, полезных дел я стал делать больше. Три раза в день принимаю душ, гуляю черт знает сколько, отжимаюсь, приседаю. Однако, очень хотелось бы научиться управлять концентрацией и направлять ее на нужные вещи.

Второй день. Вообще, для себя понял, что считать дни - маразмо, но вести дневник хочу. Депресуха примерно на том же уровне, что в первый день. Ее намного меньше, чем когда дрочил, но полностью не пропала. Кстати, когда сижу дома, то настроение намного лучше, чем во время прогулок. Гулять стал больше, дома не сидится. Думаю, может спортом каким-то заняться, бегом, например. Если кто подскажет какой спорт подходит дрищу-нищуку, то буду благодарен

Вчера пришлось рано идти на работу. Ну, как рано, к 12 часам. Однако, обычно то я только встаю где-то в 14. В этот раз проснулся в десять с чем-то. Мытье, чистка зубов, бритье и завтрак отнимает час. На дорогу еще час. Короче говоря, суть в том, что дрочить времени с утра не было. Ехал и думал о перепихе, но ощущал, при этом себя, как-то более уверенно. Не скажу, что распирало от желания ебать все что движется, но оно начинало проявляться. Вспомнил о существовании нофап тредов. По приходу домой пролистал актуальный и понял: нужно попробовать.