Поменяй что-нибудь в жизни. Начни бегать по утрам. Зашипишь на плавание. Устройся на работу, если бездельничаешь. Найди что-нибудь, что сменить привычный образ жизни. Это поможет сменить фокус с поиска и просмотра порно на другие занятия.

Ха!

Ставь лучше две. За одну ничего толком не поменяется в твоих ощущениях.

Как вариант, можешь попробовать 5-htp попить. По таблеточке перед сном, курсом пару месяцев. А для начала попробуй без таблеток расслабиться. Если продолжишь держаться без срывов, то скоро начнёт восстанавливаться психика, как следствие восстановления мозга. А это и нормальная реакция на естественные возбудители. Так что смелей и с песней.

Как видишь - тут только успешные сидят.

Интересный момент - большой срок не гарантирует защиты от срыва. Нужно быть всегда бдительным.

Придумайте безопасное слово. На случай если кого-нибудь занесёт. Ну или что-нибудь по аналогии. А так, до тех пор, пока это обоюдно, думаю ничего страшного в этом нет.

>>Сап срывач, я тян Ну рад за тебя

Не срыв, если есть чувства, любовь, романтика ♥

Всё так. И с каждым поколением, такого всё больше. Лет эдак через 100 можно будет официально заключить брак с голограммой. И ебать её с помощью самых актуальных технологий. В светлое будущее идём, господа.

Нормально. Помню в школьные годы постоянно читал перед сном.

Да там от йоги только название. Суть такая - ложишься на спину, глаза закрываешь, расслабляешь и слушаешь инструкцию. Как правило, йога-нидра имеет общий каркас: указание расслабиться -> определение цели -> хождение вниманием по телу -> подсчёт дыхания -> работа с образами -> возращение внимания к телу -> воспоминание целей -> открываем глазки. Бывают разные вариации. Иногда просят наблюдать за звуками. Иногда наблюдение за дыханием пропускают. Так что вариативность имеется. На любой вкус, так сказать. Кстати, раз ты про медитацию сказал. Можешь такое попробовать. Когда будешь наблюдать за дыханием - старайся сделать его медленней, ровней и глубже с каждым вдохом. Всё медленней и медленней. Пока отрубаться не начнёшь. Как поймаешь себя на этом - иди спать :)

Классный подход! Максимально солидарен с тобой.

Могу подкинуть два варианта. Первый - синий свет. Можешь загуглить, тема реально рабочая. Купи себе синий светильник. Ну или просто обычную лампочку и покрась её в синий цвет. Когда пойдёшь спать - включай. Засыпай при синим освещении. Это реально может помочь. Если не поможет, ну или просто из интереса - можешь попробовать йога-нидру. На ютубе полно роликов. Просто ложился, включаешь понравившуюся тебе запись (голос понравился, например, содержание). И делаешь всё, что инструктор говорит. Если интересно, можешь скачать вот эту книжку (http://www.koob.ru/satyananda_svami/yoga_nidra) и почитать. Это его методика (Сатьянанда Сарасвати). Меня хорошо расслабляет, помогает высыпаться. Хотя, у меня со сном особо и нет проблем.

Кстати, вспомнил тему одну. Не уверен, что оно тебе сейчас надо, у тебя итак голодовка полным ходом. Но много где рекомендуют устраивать 1 день голодовки в неделю. Ну там, просто водичку весь пить. Или даже без воды. Встречал я это и в буддистских текстах, и в йогических. И где-то в психологической среде. Так что, голод - иногда бывает полезен.

Мы с тобой, братан! Ты выживешь!

Мерси!

Будет круто, если ты сможешь реализовать сохранение поста. Уже пару раз было, когда писал пасту, а она оказался слишком большой - в итоге весь текст в никуда. Приходилось всё писать заново. Думаю, не у меня одного такое было.

Лучше не пости всякие порно-теги, имена порно-актрис и всего такого. Уверен, найдутся такие, которые могут по привычке быстренько вбить куда-нибудь и не заметить, как уже наяривают во всю. У меня вообще нелепый случай был. Посмотрел ролик "Cream" крипи-аниматора с ютабчике. Очень атмосферный ролик, криповый, интересный, но мой воспалённый мозг сразу предложил аналогию кримпайд. В итоге зашёл на порно-сайт и чуть не сорвался - благо вовремя остановился. Так что не соблазняй местных 🙂 Как-нибудь старайся без триггеров доносить мысль. Думаю не-сорвавшиеся будут тебе благодарны.

А ты посмотри на это вот так. Вся эта тяжесть, нервозность, мука, отрывание куска души - всё это - лишь то, что ты сам себе напридумывал. В действительности, в этом нет ни капли необходимости. Я не хочу сказать, что так оно и есть. Просто предлагаю так на это взглянуть. Почувствовать такую точку зрение. Поразмыслить, исходя из такой позиции. А затем вернуться к тому, как ты смотришь на это сейчас - и сравнить. Не исключено, что в итоге ты придёшь к новому взгляду, более эффективному и плодотворному, нежели те, которые ранее тебе были доступны. Просто, всё же не стоит относиться к зависимости с мрачной серьёзностью. Как бы, это проблема, оно понятно. Но мучая себя, ощущая на своих плечах всю тяжесть, ты лишь кормишь свою проблему, делая её сложней и труднее, чем она есть в действительности. С другой стороны, можно слишком беззаботно и бездумно подойти к вопросе и пожать плоды своей глупости. Такой вариант тоже возможен. Но это явно не твой случай 😉