1. Агностик 2. Только нофап 3. 30 с копейками (может 31, может 35 — помню только, что несколько раз чуток за месяц переваливал). Во время ломок могу сходить на прогулку, принять холодный душ, отвлечься на какое-то занятие, не связанное с пк/телефоном, поотжиматься, помедитировать. >Отдельный вопрос: считаете ли вы метод лестницы (постепенного увеличивания планки срока воздержания) жизнеспособным или нет? И почему? Не считаю. Ни на своём примере, ни на примере других ещё ни разу не видел, чтобы это работало.

Давай так — я много могу возразить и расписать на тему насилия, но практика показывает, что эта тема, как и вся тема полов, уже настолько перегрета, что такие разговоры редко приводят к каким-то полезным выводам или взаимному согласию. Поэтому не особо хочу дальше всё это развивать. В целом, я с тобой согласен. Всё, что я изначально хотел написать: то, что парни не хотят знакомиться — это совершенно закономерно, с учётом вводных.

Ты сам верно подмечаешь, что это просто комплексы и придирки. Ты просто научился так перерабатывать болезненные эмоции, делая самого себя их мишенью. Но это не самая удачная и здоровая стратегия саморегуляции. Да, это именно стратегия, а никакая не истина. Как это вижу я: тебе нифига не объяснили, ты перенервничал, а преподаватель, вместо того, чтобы признать, что проебался с объяснение задачи ещё и пропесочила тебя. Ты не обязан из-за этого страдать или наказывать себя.

>В большинстве случаев, насильник и убийца - человек с писюном. Да, но и женщины тоже такими бывают. Да и процент насильников и убийц настолько ничтожно мизерный, что отношение ко всем мужчинам через эту призму просто оскорбительно. >Нас с детства научили, что незнакомые люди на улице, которые подходят знакомиться - это опасно Ну и что ты предлагаешь с этим делать? С одной стороны ты за глаза считаешь всех мужчин опасными, поэтому склонна отшивать и понимаешь, почему так делают другие девушки. А потом тебе обидно, что они не хотят подходить и знакомиться. Так а как может быть иначе при таком отношении?

>Это даже обижает. Парней тоже можно понять. Средний пацан из 10 подкатов может получить все 10 отказов. И нередко они злые, холодные и жестокие. От них больно и появляется желание больше никогда не знакомиться. Вот тебе обидно, а парням тоже знаешься ли не просто от такого. Смелость смелостью, а проходить через это мало кто захочет. Но при этом я сам считаю, что надо учиться справляться с болью отказов. Просто потому что такая вот мужская доля. Как бы девушки не топили за равенство, а всё-равно продолжают ожидать первого шага от парней.

>Я для него запасной вариант или как там это называется? А тебе так хочется это проверять? Я бы просто удалил и заблокал везде. Нефиг словами разбрасываться, будет уроком.

Посмотреть, смогу ли я засыпать без техи. Да и просто давно собирался что-то с этим сделать.

Жиза... Но это по-своему хорошо. Значит, способность мозга креативить восстанавливается. Просто надо её "вручную" направлять в полезное русло, потому что автоматически она идёт привычным маршрутом.

>я скорее на зону 2 рассчитывал, да, как замену джоггингу. велотренажеров в зале нет, а ходить я и так хожу по 10 км в день А зачем тогда тебе нужно доп. зона 2 в зале, если ты итак 10км в стуки нашагиваешь? Делай в зале зону 3-4 или интервалку — разнообразие кардио нагрузки важнее чистого объёма. >ты точно именно ходьбу как зону 2 имеешь в виду? я слышал критерий "зона 2 это когда разговаривать еще можешь, но уже тяжеловато", это ж как ходить надо Ну да. Один из самых простых способов выполнять кардио в зоне 2 — это продолжительная ходьба в повышенном темпе. То, что ты описал — это скорее про верхнюю границу зоны 2. В дефолте же нагрузка, скорее, ощущается умеренной, чем тяжёлой. Можно так описать: пульс повышенный, но стабильный + дышишь глубже обычного + спокойно разговариваешь предложениями. По пульсу, тут всё индивидуально, но обычно это где-то 120–140 уд/мин. >спасибо! 🙏

>У кого есть опыт — стоит стараться? Только на эллипсе и делаю кардио, когда в зал прихожу. Имхо, определённо стоит. >привыкну потом? Да. Тут вопрос обычной адаптации. Видимо, целевые мышцы у тебя просто слабенькие пока. >есть ли какие-то ошибки которые в принципе тут легко допустить? Распределяй нагрузку между руками и ногами. Старайся сильно не мотаться по сторонам. Также учитывай, что 30-60 мин на эллипсе реально сложно продержаться. Он больше подходит для среднего по интенсивности кардио или для интервального варианта. Для зоны 2 кардио куда больше подходит ходьба на беговой дорожке или велотренажёр.

Это нормально 😌

Это круто! Моя же мартышка ума пока ещё не смирилась с тем, что у неё конфетку отнимают. Но мы обязательно к этому придём)

Всё так 😌

Маякни Betelgeuse (https://nofap.ru/diary/user/1/) Возможно, какой-то баг.

>с кайфом бы наярнул спермячки Вот это ты конечно пополнил мой вокабуляр 🧐

Ля вы мощные) А дыньку видимо для вкусового контраста дали. Для китайской кухни подобные приёма это вообще база.

Огонь) Потом предлагаю поделиться впечатлениями) UPD: Реально чёткий рестик оказался. Очень вкусно и просто гигантские порции. Заказал одним блюдом острую курочку — уже пошло дыхание дракона с другого конца на фарфоровом друге 🥲