Иногда поражение лучше победы. Оно мотивирует разобрать ошибки и стать лучше. Так что сделай выводы, вставай и вперёд к своей цели!

Так я итак спортик. Из-за перелома пока в качалку не вернулся, но дома подкачиваюсь подручными средствами. По 10к+ в день шагаю стабильно.

>Какой ваш любимый типаж девушек? Я считаю, мне очень повезло. Я как-то начал встречаться с той, которая не была моим типажём. Причём не в том плане, что "ой, она сильно лучше меня, я её недостоин", наоборот. И хоть эти отношения закончились ни на самой хорошей ноте, в моменте было просто охуенно. После этого я вылечился от фиксации на типажах и понял, что главное не какие-то внешние атрибуты, а то, как вы чувствуете себя наедине друг с другом. Сейчас встречаюсь с девушкой уже 4й год. И если бы меня спросили лет 10 назад, является ли она моим типажём, я бы уверенно сказал, что нет. Но сейчас я понимаю, что это просто лучшее, что со мной случилось. Я убеждён, что идея типажа - это одно большое заблуждение, навязанное порнухой, медиа. Чисто фетиш, который мешает мыслить шире и замечать в потенциальном партнёре не только соответствие какому-то внешнему набору признаков, но и ещё и то, что это за человек, как он тебя раскрывает и как ты себя чувствуешь наедине с ней.

Ты там поосторожнее) Дело, конечно, твоё. Но мало того, что современные данные не подтверждают идею о безопасном кол-ве алкоголя. Так ещё и алкоголь имеет свойство повышать сексуальное желание.

>без разного рода костылей,типа рюмочки вискаря Любишь пригубить? >Уж не знаю,что это за флэтлайн такой,но не так он страшен,как его малюют Флетлайн индивидуален. У кого-то он вообще не наступает (ну или он так слабо протекает, что его просто не воспринимаешь). Так что какая разница? Главное, просто продолжать путь. Как завещал Кама Пуля: "Не важно, с какой скоростью ты двигаешься, братишка. Главное - не останавливайся!".

Вообще, всегда надо базу закрывать: сон, питание, контроль стресса, физ. активность, не употреблять ПАВ (в том числе алкоголь, никотин). Если она не закрыта, то и нофап особых профитов может не дать. Да и продвигаться будет сложнее. А если закрыта - тогда присоединюсь к PapaDuvalie. Но если состояние затянется - может просто каких-то эмоций не достаёт, социализации. Попробуй в эту сторону посмотреть.

>Проводил эксперимент по снижению пролактина с помощью препаратов Тут парадокс, если у тебя итак либидо высокое - чем ниже пролактин, тем оно сильнее. Так как это антагонист дофамина. Так что лучше реально не трогать пролактин, если нет клинически значимого превышения. Насчёт тирзепатида - описанный тобой эффект, скорее, твоя индивидуальная реакция. У большинства мужчин, из-за снижения веса, напротив, растёт свободный тестостерон. Но именно для похудения это реально неплохой препарат. Ретатрутид ещё лучше, но достать качественный сложнее, чем тирзепатид. Тут главное, по макро- и мирко- нутриентам наедать, а также заниматься силовой и кардио нагрузками. А то можно словить саркопению на фоне пониженного аппетита.

Спасибо за поддержку!

>Да. Сейчас такой период что делаю всё возможное от себя. Приходится долго ждать. Ну тогда просто старайся как можно больше концентрироваться на том, что зависит конкретно от тебя - даже если это что-то мелкое, несущественное. И наберись терпения. >По делу сказал.) Стараюсь последнее время вообще в разных местах искать возможности. Уважение! Так и надо. Очень серьёзная ошибка - бить в одно узкое место, а потом удивляться, как так ничего не получается? Вообще, всё у тебя будет, как надо! Просто, походу, непростой период. Так что прими, что щас такой ритм в жизни и спокойно идти к поставленным целям. Раз на 266 дней сумел выйти, значит есть в тебе запал, чтобы и с этой проблемой, в итоге, справиться. >Постараюсь ближайшие дни просто отдыхать. Если есть возможность - отличное решение! >В целом спасибо. 🙏

>Я думаю что много удач и неудач за последее время Типа жизнь сейчас богата на события от тебя не зависящие (как хорошие, так и плохие)? >Есть желание зарабатывать больше, а возможностей сейчас нет Ну это почти у всех так. Сам сутками напролёт ебашу, чтобы побольше зарабатывать. Тут важно не перенапрягаться и успевать восстанавливаться. Иначе просто заебёшься и всё бросишь. Ты, судя по всему, уже куда-то в эту сторону движешься. Так что, возможно, надо пересмотреть стратегию. Желание зарабатывать перевести в русло реальных планов и целей. А отсутствие возможностей рассмотреть с других сторон - может быть просто не те возможности ищешь. >И как-то много задач не завершенных. Осмелюсь предположить, что это основное, что истощает. Незавершённые дела - это крайне мерзкая штука. Висят фоном и постоянно по чуть-чуть стрессуют и раздражают. Тут только постепенно, шаг за шагом, начиная с чего-то простого, закрывать их. И когда основную массу самых напрягающих закроешь - буквально полегче начнёт дышаться. В голове освободиться место для чего-то, кроме переживаний об этих незавершённых делах.

А как сам думаешь, из-за чего? Работаешь много в последнее время?

Тут чёткий цикл прослеживается. Дедлайн = стресс -> дрочить, чтобы расслабиться -> стыд от того, что не можешь вернуть контроль над собой. И так по кругу. Для начала отстань от себя. Скажи себе, что это нормально. У тебя зависимость, ты не владеешь собой, поэтому эти срывы и происходят. Скажи себе, что ты не должен себя наказывать из-за этого, не должен из-за всех сил стараться. Просто начни с чего-то простого. Например, просто заметить сам импульс, начальную точку, мысль. Если сумеешь это сделать, уже появится возможность разорвать привычный флоу. Отожмись, поприседай, умойся холодной водой, сделай 3-5 циклов дыхания (4 сек вдох носом, 8 сек выдох ртом; это успокаивает). Потом заведи таймер минут на 10. Это время найди себе какое-то отвлечённое занятие, которое не требует от тебя каких-то значительных усилий - например, сходи на короткую прогулку. Если сделаешь всё это, считай, уже достиг значительного прогресса. Не стремись выйти сразу на 100 дней или даже на неделю. У тебя сейчас задача максимально увеличить разрыв между импульсом и срывом. А также как можно чаще ловить себя на этом самом позыве. Ну и поменьше терзай себя - это само по себе множит дискомфорт, что мотивирует тебя подрочить, чтобы это не чувствовать. Успехов тебе, бро! Не отчаивайся. Этот путь неровный, непростой, главное просто продолжай по нему идти в своём темпе.

🫡🙏

Да уже нормально. К сожалению, поломал правую (я правша), поэтому было тяжко. К счастью, моя дама сердца очень сильно помогала в быту, поэтому много проблем удалось проще, чем в соляново, преодолеть. Понятно дело, сейчас она слабая, побаливает периодически. Но диапазон движения уже почти полностью восстановился. А силы постепенно возвращаются. Теперь прикольный шрам от вскрытия на тыльной стороне остался как напоминание чуть бережнее к себе относиться. >Хоть не на любимой руке ?))) Мне почему-то левой удобнее дрочить. Я фап-амбидекстр 😤

Шож ты) Ну, главное жив остался! А травмы теперь будут хорошим уроком. Меня вот этот перелом многому научил. Я ему даже благодарен в какой-то мере.

>сегодня уже будет 12 тренировка за этот месяц Круто! Красавчик 💪 >Взялся пока за тренировку длинного цикла с гирей Я вот тоже после перелома начал заглядываться в сторону гирь, потому что думаю сделать тренинг более функциональным (а гиревики и сильные, и выносливые). У нас в городе есть секция, куда взрослые могут записаться. Хочу попробовать хотя бы на пару треней сходить. >Вообще куча травм, штифты титановые в голени, в бедре, и так по мелочи еще Нихуя. А ты как умудрился? Бывший профик? >Не один врач не вылечит тебя так как ты сам. Золотые слова 🙏 Особенно важно развивать мышечный каркас, когда уже есть травм: развитая мускулатура - это второй скелет.

Угадал) Надо же как-то держать себя в форме, сидя почти весь день на жопе? Но как я уже писал в одной из веток - выпал из тренажёрки на 3 месяца из-за перелома кисти. Сейчас уже восстановился достаточно, чтобы можно было по-тихоньку возвращаться. На следующей или через - начну снова ходить. Пока просто дома отжимаюсь, приседаю, работаю с гантелями. Ну и каждый день стараюсь мин. 10к нашагивать. За июнь и июль почти 600км сумел натопать. А у тебя что по физ. активности?

Ага, на удалёнке. Креатинчик я вечером с коллагеном обычно юзаю. Просто по привычке.

- Сырники с клубничным джемом - Конвертики с говядиной в соусе кимчи - Круассан с ветчиной и сыром - Энергетос Ну и ещё псиллиум навернул перед едой. Стараюсь раза 3 в день, по 5 гр, разведённых в тёплой воде, закидывать. Полезно для ЖКТ. И бананчик с протеиновым батончиком сверху шлифану.

Мог бы, но не стал) Так то привык на завтрак в Самокате заказывать хавчик. Финансы позволяют, а лень провоцирует)