Посмотри про причастие и исповедь информацию, не просто с бухты барахты пришёл и сразу причастился. ( лучше спроси у батюшки как тебе подойти к этому делу) А если ты уже это делал тогда извини за вторжение. И почему именно через две недели ? Если не это, то что-то другое обязательно поможет.

1. Агностик 2. Только нофап 3. 30 с копейками (может 31, может 35 — помню только, что несколько раз чуток за месяц переваливал). Во время ломок могу сходить на прогулку, принять холодный душ, отвлечься на какое-то занятие, не связанное с пк/телефоном, поотжиматься, помедитировать. >Отдельный вопрос: считаете ли вы метод лестницы (постепенного увеличивания планки срока воздержания) жизнеспособным или нет? И почему? Не считаю. Ни на своём примере, ни на примере других ещё ни разу не видел, чтобы это работало.

1) Агностик 2) Нофап 3) Максимум было 3 недели, причём сорвался как раз на 21-й день, так что по факту 20 дней. С последнего раза твёрдо решил что и готов, и должен побить и увеличить этот рекорд. Держаться дальше помогает прежде всего осознание всех благ и бонусов, которые приносит воздержание, + понимание того, что в случае срыва всё будет заново разбито, вдобавок с ощущением стыда и мыслей о том, что ты вновь и вновь наступил на одни и те же грабли. Это именно с точки зрения мыслей. А в плане физических действий - всё, что связано с тем, чтобы, к примеру, не оставаться одному в комнате с включенным экранам, не позволять себе ни при каких условиях прикасаться к LFLFМладшему или "просто посмотреть" даже самые слабые эротические фото, поскольку дальше идёт эффект кома, и вот ты снова обнаружишь себя, смотрящим самое грязное и хардкорное порно, в запойном и не прекращающемся одном большом срыве. Чаще всего мы имеем дело с импульсами, ключевое - ловить этот импульс и перенаправлять его. Это как мышца, оно натренировывается, и, точно также, атрофируется, как было у меня последнее время, когда Я вообще не контролировал ни свои импульсы, ни желания и в целом пал довольно низко. P.S. Точно, по поводу вопроса в конце. Строго против концепции "постепенного увеличения сроков" и прочего. Это не даёт самого главного - жёсткого и бескомпромиссного решения, принятие которого НЕОБХОДИМО для получения твёрдого результата. Во всех иных ситуациях, по типу лесенки и тому подобных, ты не избавляешься от зависимости, а сам себе даёшь послабления и ухищрения, которые может и приведут тебя к каким - то слабым победам, но ты не получишь и мизерного процента пользы от этого "псевдовоздержания", поскольку это идёт против самой сути идея, непосредственного ядра, на котором всё завязано.

1. Где-то между агностиком и верующим. В прошлом считал себя воинствующим атеистом. 2. Нофап & нопорн. Интим на месте 3. Около 21. Бросать фап - это то же самое, как бросать курить, бухать, торчать. Никакие лесенки тут работать не могут.

1) Православный 2) Целибат 3) 46 дней (сейчашний) ломки просто пережевываю и задавливаю жесткими тренировками. Этот метод неплох, но и мы не одинаковы. Мне кажется, на воздержании мозг может так ухищряться дабы получить дозу

агностик, нофап, около 3 месяцев, дневник вкину пару разрозненных мыслей мне кажется что метод лестницы не надо включать специально, т.е. к каждому заходу нужно подходить амбициозно, но прогресс может быть постепенным, причем прогресс может проявляться не только в сроках, но и в количестве срывов на запой, в переходе с порно на суходроч и так далее. может быть когда-то ты выйдешь на 100 дней и поймешь, что использовал всю дорогу метод лестницы еще я слышал о таком методе борьбы с поведенческими зависимости, как установление расписания, "дрочим по вторникам и пятницам с 18:00 по 19:00", причем я это видел у толковых психологов. хз, может что-то в этом и есть

такая же фигня

здравая отсылка на консильери... тока тут 10 дней

Что за плагиат? 😀 Не надо только каждый мой пост копировать теперь, чел.

давай по новой, всё хуйня) это тебе дьявол говорит, СЛИВАЙСЯ. а нет, пробуй до победного конца

А для чего ты держался или пробуешь? Чтобы что? У тебя есть цель?

Ты это сделал чтобы убрать тревогу вызванную ломкой. Потушить пламя :)

НЕ. ВЗДУМАЙ. СДАВАТЬСЯ! ты про нафап года 2 не вспомнишь минимум! ты делаешь огромную ошибку.

Что то случилось ?

Ничего страшного, главное самобичеванием в этот момент не заниматься. Не грустить и и не корить себя. В таком случае под грузом вины самоощущение так себе будет, оно ни к чему. Сорвался - и окей. В этот раз продержался неделю, в следующий - две, а там и на месяц выйдешь. Давай, не кисни, ты тут не один ♥️🎪

Он вчера или позавчера писал что ему не очень зашли реакции здесь. Ему ответили что мир не вокруг него вертится. И через минуту он удалил пост. Как-то так.

Я тут залезла в свой черный список и написано, что "Пора туманов" теперь удалённый профиль. Ну, что сказать... Помянем 🥂

Ты как так... верила, что продержишься. ну, не в этот раз, так в другой. не отчаивайся 💪🏻 > Если бы мне платили каждый раз каждый раз когда я думаю о дрочне, я б не бомжевала возле трасс, я б стала богаче всех людей

> Кодю Коди то, Коди сё.... Коди - это я, бро..

Измождать себя физ. нагрузками до упада- не лучшее решение. Делай в меру. Сам сейчас прохожу через такое- ломки усилились, каждый день на грани

Ты дрочишь за компуктером, или в кровате с телефоном ? Да, вот правильно пишут что урабатываться в ноль идея не лучшая. Конечно активность и занятость отвлекает от этого дела, а изнемогать свое физическое тело приведёт к накоплению усталости, и в итоге приведёт все к тому же. Ознакомься что такое активный отдых, релакс. И ещё вопрос ты часто ходишь на прогулки, не за булкой хлеба, а именно то бы пройтись ?

а я напишу что по-моему идея правильная усталость бывает хорошая и плохая, и от физкультуры она чаще бывает хорошей, ушататься в ноль проще от работы или там от поездки в трясучей машине формулировка действительно не очень — выбивать всю энергию, жить же надо на что-то но физкультурой скорее всего не получится выбить всю энергию, а только всю дурь

после срыва норма спать 11 часов, ниче страшного, если один раз так — вероятно само пройдет единственное что, сегодня лучше ушататься как можно сильнее, чтобы захотелось лечь спать в нормальное время

Хорошо уснуть помогает физическая активность. И плюс в будни дни ставь себе будильник на утро. Не много времени пройдёт как организм вкатится в режим. Я сейчас без основной работы, но все равно будний день встаю в 6 утра, засыпаю в десять начало одиннадцатого. Активность днём, будильник на утро.

можешь сутки не спать и лечь пораньше, но это метод 50 на 50, мне иногда помогал

Дуэли тоже мало хватит. Главное вырваться за 7 дней. Я вырвался чисто из-за поездки на неделю. То есть у меня срок 5-6 дней, вроде должен сорваться и тут поездка на неделю туристическая. Из-за того что был движ мыслей о срыве не было. А когда 14 дней тяга меньше. Главное не недооценивать тягу