Нихуя базу выдал

Запишись или бери одноразовые занятия в местном бассейне, бери специальные доски для плавания, там обычно они есть, пытайся сначала плавать с ними, потом самому, плавай на небольшой глубине чтобы можно было встать, если это тяжело, купи себе очки для воды, надеваешь, погружаешься в воду, грубо говоря ложишься на нее, голова так же должна быть в воде, задерживаешь дыхание и гребешь кролем (загугли если не понял), так как ты в воде, ты точно не утонешь, ты будешь видеть куда ты плывешь и потихоньку осваивать технику, затем просто научиться держать голову над водой и все, легче научиться когда ты ребенок, но уже будучи молодым человеком тоже можно.

На 15ый день воздержания ? Странная хуйня

Да бля понятно что надо железо тягать, но в тот момент мои два gymbro делали подходы и я ждал своей очереди

Обычно не люблю такие большие текста, но прочитал с удовольствием, ты большой молодец, продолжай так же, меня черт дёрнул сорваться на 23-м дне, жалею до сих пор, но свои ошибки уяснил.

Вот прям такая же хуйня была вчера, ну на ошибках учатся, надо скипать такой контент максимально быстро

Погнали)

Я хочу добавить к силовым кардио тренировки, не знаю насколько это целесообразно, чтобы не словить перетрен. Ходить каждый день то на силовую, то на кардио это вообще будет ахуй, поэтому рассматриваю делать 3 раза в неделю силовая + кардио

Ты не один такой, тоже прослеживаю за собой зависимость от телефона, но если честно пока это не сильно мешает, особенно когда я на работе и там такая работа что запустил оборудование и присматриваешь, а если такой цикл работы долгий, хочется поиграть/позалипать, читать книгу не получается так как шум и можно проебать момент с оборудованием. Плюсом всякие рабочие беседы, где хочешь не хочешь надо быть и читать о изменениях в корпорации / о предстоящих проверках. Вообщем да, это самая сильная зависимость 21 века.

Тестостеронцы, общий сбор. 🧨🥁⚔️

Либидо нулевое с бабой или ты имеешь ввиду утренние стояки и ситуации когда видишь привлекательную женщину ?

Рад за тебя, как за себя. Ты проделал огромную работу, и предстоит ещё больше. Соглашусь с человеком выше, рассмотри свое питание, от него много зависит. Касаемо РСП которая к тебе проявила интерес спустя годы, будь аккуратнее, просто пообщайся, если будет желание - встреться, но изначально давай понять человеку что ты не желаешь становится отцом чужого ребенка и как бы вам не по пути, хотя это ты уже сам решай, все люди разные, я бы поступил так.

Что нибудь заточи, но если ты переживаешь насчёт веса или вредности продуктов, на всякий случай имей что-то диетическое, фрукты, овощи. Если тебе не нравится сама привычка, то тут просто пытаться привыкать через силу.

А ты проверял его вообще ? Возможно он у тебя в норме, если злостно дрочишь то возможно ниже середины или к нижнему пределу

По логике мы сидим в разделе nofap, а значит если ты не дрочил - это не слив, все таки ребята правы, вот если бы я сидел в разделе nosex, другой разговор.

Все верно, когда ты уже становишься частью такого сообщества, воздерживаться легче, всегда можно обсудить все свои проблемы и рассказывать истории по этому поводу. Короче реабилитационный центр онанистов , не иначе))

Хороший настрой, то что ты уже пытался - это отличный опыт, тебе будет проще.

Не падай духом, самое главное, жизнь в любом случае это существование, просто у всех оно разное

Настоящие сигмы не сливают перед войной, потому что война это лишь один из поводов начать новичкам, и продолжить тем кто давно начал)

Постепенно понижай уровень сладкого, в какое-то время я резко забросил есть сладкое и сахар, организму не особо понравилось, если ты например ел целую плитку шоколадки за день, сократи ее потребление, ешь по три дольки в день, заменяй на фрукты или соки, но нормальные соки не дешёвые, смотри сам. Во фруктах конечно тоже есть сахароза, но не в таком количестве. Если ты пил чай с сахаром, понижай количество ложек, я раньше пил по 4 ложки, и последние пару лет 0 ложек, беру обычно какой нибудь фруктовый или зелёный чай с ароматом.