Начал читать книжку Silicon Valley Porn Star. Это автобиография мужика из мафии PayPal, 300к/наносек инженера, который чуть все не проебал из-за аддикции к дрочке и сексу. На русский вроде не переводилась, а оригинал лежит на либгене. Как дочитаю, напишу о ней подробнее. Но сразу отмечу пару очень важных вещей, о которых в нофап-сообществе говорят редко: 1. Зависимость от порно и зависимость от секса — это разные формы одной и той же зависимости. 2. Зависимость от секса в сто раз опаснее, чем от порно. Тебе, анон, пиздец как повезло, что тебе не дают. Мечтаешь стать гигачадом, на которого вешаются бабы? С большой силой приходит большая ответственность. Станешь рабом того же эффекта Кулиджа, но на новом уровне. Да, ебать баб сложнее, чем дрочить, и поэтому некоторым нофаперам кажется, что это круто. Но дейтинг и секс без обязательств очень аддиктивны. Свидания и ебля дают намного больше дофамина, чем вялый фап на порно, и сильнее туманят голову. Пикаперы навсегда выжигают свои дофаминовые цепи и не могут строить нормальные отношения. Хочешь выебать симпатичную коллегу на корпорате или одногруппнице на вписке? Или администраторшу из спортзала? Или модель из инсты? А что ты собираешься делать после того, как ее выебешь? Хочешь ли ты с ней встречаться? Если нет, то это ничем не отличается от желания передернуть на порнхаб. Если тебе невероятно повезет, то ты просто сделаешь жизнь нескольких десятков женщин немножко хуже — напиздишь им для соблазнения, а потом сольешь. Но вообще успешных аддиктов секса — тех, которым дают — ждет много рисков: - разрушить долгосрочные отношения, семью, когда она появится, - прослыть бабником, потерять репутацию серьезного человека, - подсесть на жесткие фетиши ирл, от трапов до дефлорации и дальше, - сливать огромную часть дохода на шлюх и/или блядей, - если ебешь коллег или девушек из общей тусовки — неловкость, увольнения, скандалы, - если ты по жизни успешен — вымогательства, иски за изнасилования, - спидорак. Поэтому когда бросаешь фапать, важно правильно ставить цели. Я видел много постов о том, как нофап дает гигантский буст в поиске баб. Для застенчивых девственников, которые сохнут по ЕОТ годами, это то что надо. Но для остальных — путь из огня в полымя. Научиться разводить тян на секс — тривиальная задача, и если ты умеешь разводить тян на секс, то casual секс для тебя — то же самое, что порно. Наша задача — не сменить одну форму зависимости на другую, а протрезветь.

Прочитал одну статью — не про нофап, но интересную в контексте нофапа: https://astralcodexten.substack.com/p/sure-whatever-lets-try-another-contra (часть I спокойно можно пропускать, читать с части II) Статья посвящена спору о том, существуют ли психические болезни. Можно ли сказать, что депрессивные люди сами виноваты в своей депре, потому что не хотят идти на пробежку, а выбирают лежать в кровати? Автор пишет: конечно, если приставить депрессивному к голове ствол и сказать ему "вставай с кровати, сука", он, скорее всего, встанет (хотя и не факт — многие депрессивные сами приставляют к своей голове ствол и суицидятся). Значит, теоретически силы на то, чтобы встать, у него есть. Получается, он просто не хочет использовать эти силы и предпочитает лодырничать? Но ведь если провести такой же эксперимент с человеком, страдающим мигренью или гриппом, он тоже покряхтит и поднимется. Мы же не думаем, что гриппа не существует? Теоретически нофап — это тоже нехитрый выбор. "Просто не фапай и все". И если приставить любому микросрокичу к голове пистолет, то он легко завяжет навсегда, как в "Корпорации Бросайте курить". Но почему-то одно доброе слово, без пистолета, работает далеко не у всех inb4 "просто не фапай и все"

Большинство зависимостей — это двойной эскапизм. Сначала ты сбегаешь от проблем в кайф, а потом в похмелье. Заливаешь мозг взятыми в кредит гормонами. А на следующие несколько дней, пока расплачиваешься по этому кредиту, погружаешься в апатию. Похмелье забирает не только радость, решимость и силу, но и ответственность, вину и стыд, мысли о будущем и прошлом, страх. Не знаю, как вы, а я прохожу в первые дни воздержания всегда одни и те же фазы. Веселая храбрость приходит дней через восемь-десять. А страх перед будущим — уже через пять. Поэтому конец первой недели нофапа — это главная ломка. Самый сложный момент из тех, что можно предвидеть и нельзя предотвратить.