Френч пресс?

Да, анализы делал, цинк немного в дефиците.

Периодически тянет, и перепройти многие красивые игры, и новые из своего списка попробовать. Отвёз игровой ноут к родителям в дом, чтоб не срываться, эта небольшая тяга остается, но на какое-то время уходит.

Молодчик, я полтора года без алко. С социализацией конечно проблемы, все вокруг бухарики, и пока не нашёл тех, с кем можно как-то общаться в свободное время. Правда, не страдаю от этого.

Уже не помню, но точно что-то, что посчитал ненужным впоследствии

Мне легче контролировать питание, тк один живу и 80-90% времени дома, не возникает нужды есть не домашнюю еду. Если бы жил в семье, был бы пздц)

Не знаю, о каких стимуляторах ты говоришь, но есть вещества, называемые анафродизиаками, снижающие либидо. Многие из них растительные. Есть те, у которых снижение либидо - побочный эффект, основной же тоже сам по себе весьма полезный.

Возможно, тебе стоит обратить внимание на другие якоря: курение/парение, сахар(№1 зависимость), кофеин, алкоголь, просто объедаешься. Есть вещи вреднее фапа, многие из них перед тобой. Избавившись от них, в несколько раз легче станет расставание с дрочкой. Я выходил в такой последовательности: алкоголь, никотин в любом виде, сахар, фап. Когда полностью бросаешь одно, легче избавляться от всего остального.

Тоже начал двигаться в сторону отказа от сахара после видео Biomachine). Не слушай типов, кто говорит что сахар норм, всегда ели и тд, они на крючке, но даже не осознают этого. Сахарная зависимость очень сильная, наравне с фапом, а вреда от неё ещё больше, как сиюминутного, так и долгосрочного. Сейчас практически полностью перестал потреблять сахар в любом виде: чистый(конфеты, батончики, шоколадки), добавленный(во всех кулинариях, ресторанах, блюда готовят, добавляя сахар, во многих консервах его много - кабачковой икре, кукурузе, горохе), зазипованный(всё мучное - хлеб, печенья, пирожки и так далее, они перерабатываются в тот же сахар по итогу). Стал просыпаться легко, глаза не слипшиеся с утра и отсутствует сонливость, нет постоянной заложенности носа, слизи по утрам и в целом, и, главное - настроение. Я прекрасно себя чувствую, если вспомнить сахарные эмоциональные горки. Не до конца раскрыл тему, есть ещё пара субъективных профитов, но думаю этого хватит. Из долгосрока - будут здоровее зубы, крепче кости, яснее голова. На волю это дело тоже сильно влияет, когда вниз настроение падает, пытаешься обратно как-то поднять, и там приходят на помощь все остальные зависимости, фап в том числе. Честно говоря, лучше сначала бросить сахар, потом уже фап, тк первый опаснее, вреднее, и способствует всем остальным срывам.

Да, бро, нам повезло. У нас нет предменструального синдрома, у нас нет менструальных болей, нет супер сильных перепадов настроения во время этого дела. Считай, вообще половых проблем не имеем, по сравнению с женщинами.

И Просвещённого, и Маркаряна тоже смотрю иногда :)

Сейчас как раз занимаюсь этим вопросом. Я, можно сказать, фрилансер, могу работать в любое время суток. Ну или не работать в какой-то из дней. Естественно, режима никакого нет, что меня сильно расстраивает. Пока наработки таковы: 1) Купил недавно лампу для светотерапии, использую в течение дня. Рабочая вещь, помогает убрать утреннюю сонливость, и в целом выравнивает циркадные ритмы. Из минусов: та, которая у меня, стоит 4.5к рублей, возле неё нужно находиться хотя бы минут 15 и желательно утра, если утром выходишь куда либо, то может быть неудобно. Использую её всего несколько дней, поэтому не до конца встроил в свою систему. 2) понимаю, что это так себе выход, но если вечером совсем плохо со сном, закидываюсь таблами (подобрал себе подходящие)/использую ещё кое какие средства чтоб уснуть вовремя. Если у тебя есть проблема с засыпанием, конечно. Мне труднее пронуться рано, чем рано заснуть. Тут без жести, вроде транквилизаторов и прочего. Так, мелатонин, 5-htp, глицин, безвредные вещи. 3) Качество сна тоже важно. Лучше не ложиться бухим, не есть сладкое вечером, кофеиносодержащие субстанции после 16 часов не стоит юзать. Перед сном проветриваешь спальню, если есть возможность, то спать с открытым окном, так ещё лучше. Да, наедаться перед сном - так себе идейка, в таком случае требующийся сон гарантированно удлиняется. На этом пока всё. Я ещё не решил свой вопрос, но всё написанное выше, этому способствует. Надеюсь, хоть чем то помог.

Постарайся понять себя бро. Не все могут постоянно работать, к сожалению. Да, есть тип людей, которым чем больше тем лучше, они от этого кайфуют. Но остальным нужно своевременно делать перерывы, чтоб потом не выпадать в 0 на какое-то время. У меня, похоже, тот же склад, что и у тебя. Я съехал от родителей, освободился от учебного бремени и вроде как настроился 24/7 работать во всех направлениях, следуя парадигме: отдых это смена деятельности. Даже получалось, дней 5-6. Только потом я неделю вообще ничего не делал, спал по 12ч, прокрастинировал и занимался вредными/бесполезными занятиями, или самыми мелкими/бытовыми делами, но не тем, чего так хотел изначально. Каждое утро винил себя, что опять встал поздно, день потерян и опять я стою на месте, В то время как другие делают что-то полезное для своего будущего. Промучался так 3 месяца и начал уже загоняться. В общем, оказалось, что нужно просто вовремя останавливаться и напоминать себе о своей особенности. Иными словами, позволять себе иногда заниматься ребячеством, сколько тебе нужно. К примеру, дня 3 назад почувствовал, что подкипаю, скачал гта сан андреас, и без задней мысли 2 дня посидел поиграл. Потом надоело, закрыл и как ни в чем ни бывало продолжил свои развивать свои темы. Не могу сказать, что я не завидую тем людям, которым такие перерывы не нужны, нет. Честно говоря, мне оч обидно, что я не могу как они, и я пока не понял, что с этим делать, ведь у меня тоже есть амбиции. Рано или поздно приму это, что ещё остаётся. Скорее всего, мои слова ты воспримешь как попытку демотивировать тебя. Но если есть возможность, попробуй поэкспериментировать и не ставить себе жёсткие рамки, не всем они нужны, чтоб работать хорошо. Я не сам это придумал, есть видос неплохой, где вот это всё разобрано, если хочешь, скину в лс