Всем привет. Первый день. Решил воздерживаться не только от порно и мастурбации, но и от информационного мусора, по типу новостей, ленточки в вк, тг, без тик тока и прочего, в первую очередь из-за триггеров, ну и из-за того, что это очень сильно забивает мозг ненужной информацией, которая расшатывает мое ментальное состояние. У меня был небольшой максимальный срок осознанного воздержания - в районе 7ми дней, заметил тогда , что действительно, из за пропавшего источника расслабления - становлюсь очень раздражительным, но не в плане ,что я начинаю срываться на все подряд, а становлюсь именно грубым, и более уверенным, да, вещи которые раньше вызывали дизмораль , начинают вызывать гнев, я сам по себе достаточно нервный человек, слил тогда, потому что не особо понимал, что с этим гневом делать, но сейчас, чуть больше покопавшись в своих мыслях понял - что его нужно принимать, принимать и использовать. Да, подрочить и закрыть глаза на раздражающие вещи не получится, но зато будем гнев и желание изменить, или отстоять свою точку зрения. Негатив, ярость и боль - нужно принимать, как реальность, от которой я старался убегать. Ограничиваю себя от интернет мусора - тт,ютуб, вк на 30 дней, дабы не нахвататься говна именно на первых парах. Сейчас день первый, недавно обдрочился до потери пульса, по сему фактически мое состояние на нуле, буду сюда писать по мере каких изменений в своей жизни и самоощущении: Стартер пак : 1)Без работы - что сейчас и пытаюсь исправить 2)21 y.o 3)Неуверенность в социуме - тоже стараюсь фиксить, но, считаю, что без воздержания это невозможно, потому что на улицу я выхожу червем без сил