Просто когда такие мысли приходят опирайся на путь который ты проделал. Тип тебе не в падлу наверстать 32 дня снова ради минутной хуйни(это не говоря о твоих сегодняшних переживаниях из-за срыва). Теперь ты знаешь к чему приводят такие мысли и в следующий раз лучше ебани отжиманий или погуляй и никогда не срывайся

Малы, не отчаивайся, срывы нужны чтобы анализировать свои ошибки и не повторять их в бедующем. Тип однажды nofaper - навсегда nofaper или как-то так). Ебланы в частности те кто считают дрочку полезной и вещают это на публику, хоть по их внешнему виду понятно что оно до добра не доведет(просто сгорел от врача одного долбанутого)

Такая же херня была, это из-за дрочки сто пудова. Можешь воздерживаться неделю-две, сходи прогуляться один и попытайся познакомится с любой девушкой(которая понравится было бы само то). Просто скажи "привет". а дальше nofap сделает все за тебя. Конечно есть всегда шанс обосраться при ней. Но как минимум ты САМ сделал первый шаг и поздоровался, уже какая-то победа над твоими загонами.(Главное не запаривайся когда будешь подходить, вообще не думай не о чем)