Тебе тоже респект, за поддержку других. Двигайся и меняйся в свои лучшие версии с каждым днем, удачи и процветания

а типо потом съеденная еда в глюкозу не превращается или что?

Ну, типа. пхахах

Изучай инфу в ютубе, на просторах сети, делай выводы, исследуй без фанатизма, чтобы самому было интереснее и качественнее отказываться от этой рукоблудной херни.

Главное, занимайся всем этим разумно. В первую очередь помни, что вместо траты времени на свою руку, лучше потрать время на свою прекрасную даму сердца(не имею ввиду половой акт), все что угодно, чтобы узы сделать крепче и жить было веселее.

Плюс,бро, не забывай про полноценное питание. Со всеми жирами, белками и углеводами. Тут минимум нужно будет добавить в рацион орехи, хорошую жирненькую рыбу, достаточное кол-во фруктов,ягоды. Еще уметь приводить в норму свой психический фон, чтобы от такого разнообразия нагрузок не началась депрессуха. Тут же и нужны жиры из пищи, питание для мозга и легких. Мяско средне потреблять(если ты не вегетарианец/веган). Главное, внести жизнь побольше красок, это очень непростой челлендж + чтобы добиться сухой формы дефицит калории определенный. Обязательно все эти нюансы просмотри в ютубе, прям рекомендую, иначе, что то может пойти ни так.

Это довольно таки небезопасный челлендж. Кто не подготовлен хотя бы средне физический (40 отжимании и 40 приседании за один подход), тем не стоит столько же повторении делать, как и ванпанчмен и тем более каждый день.

Найдите x1, если x2 и x3 = 1,5

Благодарю за совет, по крайней мере, в моих планах "срыв" больше не имеет никакого места. Понятию срыв место на дне.

Буду так же исправно писать(это моя черта).Все будет классно.

1.Поговорить с самим собой, основательно. 2.Не искать улучшения в своем самоощущении в отношениях с противоположным полом.(тобишь не ожидать от отношения с девушкой какого-то улучшения). 3.Повзрослеть, взять ответственность за все свои действия, высказывания и так далее. 4.Начать кардинально менять все свои недочеты, которые ты в себе заметил(именно ты, а не те, на которые указали несправедливые критики).Если ты ждешь изменении, то должен желать их именно ты, а не кто-то другой. 5.Надейся только на самого себя.

Что держишь?

ты прав

И потом в запой, на год минимум.

Именно, очень опасное ощущение.

Перспективный человечек, как думаешь, скоро ли он опустит руки?

Может и так, но и пришло время отказаться от этого периода, навсегда. Главное, не просто старания, а твердое понимание и вера в то, к чему ты стремишься.

Так держать!

звук фена, пылесоса мб еще? Я прост сам раньше слушал, и еще под этот звук спал.

-Что делать, если я парализованный? -Делать йогу https://vk.com/video660222353_456239021