А по моему мысля его была в том что злое сердце испортит добрый ум

Я в своё время книг по психологии начитался, так что советую кроме знаний подтянуть и поведение, прорепетируй походку, голос, в общем подготовь свой образ. PS надеюсь пригодиться мой комент)

Держись друже, не стоит оно того

Столовая диета номер 1 вбей, это диета при гастрите, конечно ты не лечишься, поэтому посмотри какие там рекомендации и примерно это и хавай. Если вкратце питание небольшими порциями 5 раз в день (завтрак, ланч, обед, полдник, ужин), отказаться от жареного и перейти на вареную еду. А так вобще гоняй 3 раза в неделю на пробежку и ешь все что захочеться.

Можешь написать по каким причинам смог достичь прорыва?)

Чёрт, подловил :D Благо в 8 вечера с полным пузаном еды хватило сил

Ахаха, чел тебе всего 16, я в 18 сбросил, у тебя ещё 2 года в запасе

Эх, я следил за твоим прогрессом

Записывать сны - не очень эффективно (мой субъективный опыт), попробуй книгу: "Осознаные сновидения за 7 дней" Брэдли Томпсона, с ней впервые получилось что то дельное.

FloydNoFap дело говорит, я ним согласен

Попробуй сайт ЖБО (жизнь без онанизма) Хз не хз. Но в перечисленных сайтах этого не увидел. А там представлена очень мощная методика.