Ребзя, накидайте дуэлей! Хочу получить какие-нибудь ачивки, чтобы профиль покрасивее выглядел. А то на 14 дней нофапа почувствовал прям мотивации, думаю, еще много продержусь :)

Имхо, держать нофап (классический) легче, если есть половой партнер. Со своей девушкой регулярно занимаюсь сексом, и заметил важную для себя вещь: если держать нофап, то либидо и потенция намного лучше, и удовольствие от секса больше, да и продолжительность тоже. К тому же, часто возникает мысль: "а может сорваться?", но держит то, что на выходных меня ждет любящий человек, которому я должен доставить удовольствие, и который сам же мне его доставит. Кстати, на днях появился бугурт: знакомый мне сказал, что фап - это не зависимость, притом раньше мы с ним оба старались держать нофап. Аргументировал он это тем, что "ну нет никакой разницы между тем, дрочишь ты или нет, только настроение себе ухудшаешь, когда думаешь что сорвался". Только если во время нофапа тебя ломает и хочется пофапать - разве эта ломка не признак зависимости? Он еще сказал, что фап на него влияет. Гайсы, бывает такое, что чел, который регулярно дрочит (3-4 раза в неделю) не испытывает никакого дискомфорта, или это фикция? Просто зная себя и свой пятилетний опыт, дискомфорт обычно скрывается и не замечается, и он пропадает тогда, когда ты не дрочишь. Тобишь если каждый день дрочить и пребывать в состоянии дискомфорта, то ты его и не заметишь потому, что чувствуешь постоянно, и он стал обыденностью. А если по каким-то условиям выходит пауза (регулярная работа, встречи, из-за которых нет ни секунды пофапать), и после этой паузы пофапать, то становится плохо, и ты это ощущаешь, и тогда уже возникает мысль: " А вдруг вялость и отсутствие сил связано с фапом?" Возможно я дебил, или просто мой друг рано сдался. Но все равно же, это зависимость, если он не может бросить это дело. Кстати, многие люди (зависимые от курения) мне говорят регулярно, типа "жесть, не курил два дня, дай покурить что ли". Помню, как мне чел звонит в час дня, когда я сплю, и в трубку чуть ли не орет "ПРИНЕСИ МНЕ ЭЛЕКТРОНКУ, КОТОРУЮ Я У ТЕБЯ ОСТАВИЛ, СЕЙЧАС ЖЕ, МНЕ НАСРАТЬ ЧТО ТЫ СПИШЬ, ДУЙ СЮДА". Было забавно, пришлось идти и отдавать электронку. Зато потом хорошо время с этим челом провели, несмотря на то, что у него бывают такие не очень приятные вбросы, да и смотреть на таких курильщиков само по себе забавно. Да и если честно - мотивирует то, что ты пытаешься отказаться от вредных привычек, а остальные или падают духом ( но иногда обидно, особенно за тех, с кем держишь нофап или носмок) или смиряются с тем, что курят. А курение - говно. Если фап приносит удовольствие на постоянной основе (на моем опыте), то курение со временем уже нет, и приходится или переходить на еще большие крепости жидкости (что довольно вредно), или делать перерыв и постоянно находится в дискомфорте. Кстати, что заметил, за неделю курить ВООБЩЕ не хочется. Стою рядом с ребятами, мне предлагают сигареты/электронку, и я сразу же отказываюсь и забываю о них. Ходят, часто курят (от дыма стараюсь отходить, ибо в нем тоже никотин), а мне все равно. Видимо, зависимости от никотина у меня нет. В общем, мой вывод легионеры: то, от чего ломает - зависимость. Я - зависимый от фапа, потому что чувствую ломку, и если эта зависимость приносит вам вред ( мне ментальный), то лучше от нее отказываться как только можно. Если слушать свое тело и делать то, от чего ему приятно ( или будет приятно в длительной перспективе), то это тот самый важный путь.

Снова начинаю путь в нофап. До этого уже были попытки, но все они заканчивались не очень круто. Максимально я мог продержаться 10 дней, а потом упадок сил и разочарование в себе. Прошел уже год с последних попыток нофапа, к тому времени я бросил спортзал, хорошее питание, саморазвитие, и спустя время решил вернуть былые силы. Вместе с дрочкой отказался и от сладкого, и от курения. За это лето я сильно посадил легкие, так как курил ну очень много всего - мог скурить пачку сигарет за день, а порой шутки ради баловался боксмодом на 228 ват, с 50 мг никотином. Мой путь совершенствования себя и своей воли начинается: я его начал, и постараюсь не подвести себя. Нофап для меня - это восстановление былого удовольствия от жизни, и сил на занятия. У меня большие планы на себя, на учебу, и чтобы воплотить их, сначала нужно наладить все остальные сферы жизни. Мои цели на ближайшее время - это не дрочить, не курить, и не есть сладкое. И если курить практически не тянет даже в компании, где все курят, то сладкое на магазинных полках все так же манит, как и порно. Но помогает то, что можно отвлечься, а благодаря отказу от вредных привычек появилось много сил заниматься чем угодно. Например, вчера весь день занимался учебой, сходил на тренажеры, посмотрел фильмец, перед сном прогулялся. Сегодня потратил часа четыре на уборку в комнате и приведения всего в порядок, а заодно и встретился со старыми знакомыми, и снова занялся учебой. Готовка тоже некое отвлечение от сахара и дрочки - погружаешься в процесс, или предвкушаешь пищу, и уже не хочется ничего. Дай Бог мне сил.