Кастиил, принимай пополнение

Тема обширная, но если попытаться выразить в двух словах, то суть я себе представляю следующим образом: 1. Сексуальность это человеческое. 2. Онанизм – больная сексуальность – это недочеловеческое. 3. Преодоление сексуальности это сверхчеловеческое. Что бы второе стало первым, в краткосрочной перспективе надо бросить дрочить, а в долгосрочной найти спутницу, потому что смотри пункт 1. Если второе условие не выполняется, то тут два варианта: а) скатываешься обратно на пункт 2, б) начинаешь реализовывать пункт 3. Для последнего нужно в корне менять своё мышление, образ жизни и цели. Это сложно, особенно в современных реалиях, но, тем не менее, возможно. Здесь необходимо ответить на вопрос "зачем это мне?". Самих же методов нофапа очень много, невозможно тут всех их написать. В начале нужно будет пройти горячую фазу позывов и ломки, а затем работать с башкой. Работа с башкой должна привести к выполнению условия "найти спутницу" или к пункту 3. Поэтому в начале пути надо прикинуть чего именно ты хочешь – быть человеком или сверхчеловеком и исходя из этого действовать комплексно.