Оооочень развратное дерьмо, Я тебя сильно понимаю

Сила воли это не мышци, ее не получится накачать. Можно лишь улучшать ее всякими мотивациоными штуками по типу зала, роликов, книг, историй и прочего.

Тупо забей. Хочешь - дрочи, не хочешь - не дрочи. Всë завязано на тебя, и не надо делать вид что ты не контролируешь свои позывы. Ты это то, что ты вбиваешь себе в голову, поэтому, когда видишь какой-нибудь намëк на извращенство, ты должен осознать что это убивает твой внутренний мир и тогда ты начнëшь испытывать к этому отвращение.

Соблюдай правила трёх НЕ. Если нарушил, сбрасывай счётчик дней. Будь строгим с собой, в будущем будет легче. Если хотел сорваться, значит на голых теток смотрел или перец жамкал, либо начал мечтать о кое чем запретном. Само по себе искушение не приходит, это ответная реакция на обстоятельства.

Чем пытаться выгрести на силе воли лучше не триггериться вовсе и при первом помысле о чем-то сразу отметать мысль. Заблокировать все источники триггеров. Второй момент что я заметил, вообще действия которые повышают дофамин одновременно с этим ослабляют силу воли. Например если бахнул пива, хотел поесть ништяков, накупил их и сел хавать за компом. Или тупой праздный вебсерфинг от нечего делать когда втыкаешь в комп или прокрастинируешь. С этого всего очень быстро на фап перескочить. Лучше всего в каждый момент времени быть максимально занятым, особенно за компом, а если отдыхать то вдали от компа, смартфона или в обществе кого-то. Тогда получится что ты просто качественно живешь, эффективно тратишь время, получаешь удовольствие а на фап просто не остается времени.