„Живи так, как будто ты сейчас должен проститься с жизнью, как будто время, оставленное тебе, есть неожиданный подарок.“ — Марк Аврелий

10 дней осознанного нофапа, здесь и говорить нечего. Раньше, если глянуть статистику, можете заметить, что я срывался на 1-м,4-м,6-м и 9-м днях. Теперь держу уже все 10, это позволяет выйти на новый уровень возможностей и самоконтроля. Больше психологии и контроля эмоций, усилилась дисциплина. Раньше я не мог сесть за стол в течении 5 дней, теперь я учу немецкий ежедневно по 1 часу и более без особых усилий, получаю удовольствие. Я вижу маленькие победы в общении с людьми. "Либеральное общение" - это об уважении прав другого человека и гуманного отношения к нему. То есть я уважаю, слушаю, не перебиваю и так далее. Не все из этого получается даже сейчас, но это значит, что мой потолок еще выше! Несмотря на то, что часто питался сладостями, не срывался и вытягивал себя из отчаяния. Мобильный телефон теперь не властен надо мной. ; дня назад я ленился по 2 или 4 часа, проводя свое рабочее время за просмотром роликов, теперь (исходя из предпринятых мной мер) я захожу в него раз 6 за день на непродолжительный срок, вместо этого читаю. Вот пишу я это и сам начинаю замечать, как же я изменился за такой срок, 10 дней. И не вспомнил бы о достижениях, но увы) !Важное заявление в следующем посте!

2 день нофапа, 2 день без сахара. В голове куча негативных и останавливающих мыслей, нет интереса к жизни. Скоро сдавать ОГЭ, а я заболел и готовлюсь сам. Все время мечтаю о девушке из класса, надо с ней состыковаться. Заметил, что в последнее время стал агрессивным и грубым, воспринимаю все в "штыки", что мне не свойственно. Забросил изучение языка, тк нет желания, ведь время можно найти. Совсем не помню свои моральные принципы и цели, просто существую. Такое ощущение, что жизнь и есть страдание. Такого нехватка мотивации и такого негативизма в своей жизни я еще не встречал, сделаю все, что в моих силах п123ец

Вчера мне пришлось усердно постараться, чтобы не ошибиться на работе. Я работаю аниматором и развлекаю людей. Даже после 2го объявления о начале мероприятия, пришло лишь 3 человека. Моя коллега не вышла и вел программу я один, впервые работая с публикой без костюма. Напряжения добавляли различные неожиданности и присутствие взрослых, которые могли оценить мою игру и решить: нужно ли сюда еще приходить. Я справился на отлично. Хоть мои одноклассники утверждают, что юмор у меня плохой(это критика ради критики, ведь у нас напряженные отношения), но от импровизированных шуток смеялись и дети, и их родители, что меня приятно удивило. Все остались довольны. Еще я заметил одну симпатичную девушку и долго колебался, чтобы подойти к ней. А это 1й день нофапа, я напомню. В итоге разговорились на полтора часа, супер) Потом я пришел домой и объелся. Да, вот так неожиданно и смешно) Работаем🔥

Начинаю ненавидеть себя после ЭТОГО, да, я сорвался. Попытаюсь подбодрить себя и продолжить битву

Накрывает на 10м дне неплохо так! Мое воздержание дается все труднее, еще я заметил, что постепенно начинаю есть все больше мучного. Вчера просто сидел и плакал, потому что чувствовал себя ущербно, но обещался приложить все усилия для решения проблемы. В последнее время, после того как спланировал неделю, я все успеваю! Дела выполнены, да и на работе все хорошо. Веду свой дневник(бумажный), повышается уровень контроля своих эмоций и речи - это круто! Что сказать, мне определенно стоит озаботиться вопросом того как я выгляжу и общаюсь с людьми, стоит перестать опаздывать и следить за здоровьем Не так давно я окунулся в философию стоицизма, после буддизма. Многие практики стоиков помогают мне не сорваться и жить наполненнее, как например Amor fati и Memento mori. Я помню кто я, что я смертен и ценю все, что происходит со мной. А практика любви сострадания буддистов помогает мне прощать и помогать другим людям Сегодня не сорвусь, слишком сильно буду себя ненавидеть, но эта ломка знакома каждому. Не сдамся, буду бороться за свое светлое будущее!

Иногда меня посещает ощущение что это все - не действует на меня. Раньше я чувствовал себя гораздо счастливее и мне было приятно держать Nofap, сейчас труднее. Не знаю, может это просто оправдания, ведущие к срыву, но мне не очень приятно, что изменений не вижу. Я даже не уверен, что они произойдут, но мастурбация здесь - явно не выход. Буду держать