Я тут проиграл дуэль господину Аргентуму и «заданием» было написание мотивационной статьи нашим братьям и друзьям нон фаперам. Я, конечно, хочу напомнить и процитировать абсолютно доказанную вещь с жбо, что отсутсвие порно и мастурбации даёт тебе: 1) Энергичность – больше сил, меньше сонливости. 2) Бодрость духа – лучше настроение, выше стрессоустойчивость. 3) Смелость – субъективный критерий, немного растет агрессия, резкость, конкретность. 4) Коммуникабельность – резко возрастает способность к живому общению. 5) Романтичность – намного более активная и позитивная позиция во взаимоотношениях. В моем случае важнее всего смелость и энергичность, когда ты на 7й день воздержания начинаешь просто уверенно смотреть людям в глаза и думаешь: вау.. и начинаешь с каждым разом активнее отстаивать свою позицию, что тебе помогает) Я начитался статей и перерыл огромное количество информации, доступное на антио и жбо, и замотивированный все равно срывался. Чаще всего из-за того, что просмотр легкой эротики который я секрет разрешал на 4-5й день превращался в недельный запой с порно. Тактика не работала) Теперь я делаю простую вещь: у меня лежит зажигалка около вытяжки и 5000 рублей ( ты можешь выбрать любую тебе комфортную сумму, но не совсем незаметную для тебя). Как только я буду смотреть легкую эротику ил порно, я сразу пойду и сожгу эту сумму. Смешно и глупо? 3 раза уже за 13 дней уже спасало и сразу останавливало. Я сам с собой не договаривался, что да я тут чуть-чуть немного посмотрю... Ломки всегда первые 5 дней, потом все полегче. Ну и наличие постоянной желательно любимой девушки, конечно, должно помочь с борьбой против порно и онанизма. Поэтому всем борющимся желаю найти свою подругу или девушку. Это моя субъективная позиция, всем желаю успехов в борьбе!

Чувствую себя 3х летнем ребенком. Энергии через край, но я не могу ее структурировать. Берусь за одно, второе, третье. не могу сконцетрироваться. И у меня это практически первый раз. Раньше я всю свою энергии сливал 1-2 раза в день. И всегда был полумертвым и медленно что-то делал. У вас также было по началу? + легче держать питание в норме, теряю легко лишний вес. + меньше сплю, днем вообще перестал спать

Ну что, господа-единомышленники. Мне 25 лет, у меня есть семья, работа все дела, но я впервые могу говорить о каком-то прорыве с моей зависимостью. 32 дня, отсутсвие каких-то ломок и тяги к просмотру порнографии. Но я все равно не расслабляюсь. Мне помог комплекс мер: 1. Жбо 5.0 2. Отсутсвие времени в одиночестве 3. Очень плотный график 4. Соревновательный запал, чтобы достигнуть топ-100, а потом и дальше. 5. Нормальная сексуальная жизнь 4й пункт и наказание за срыв, что я полностью бреюсь и выгляжу как школьник на 16 лет сделали просто чудо в моём мозге. Одно мотивирует, другое держит от срыва и вот я держусь уже долго. У меня была сильнейшая порнозависимость, сейчас я понимаю, как сильно она мне мешала жить и принимать твердые, мужские решения, которые сделали бы мою жизнь лучше. Самое страшное до чего я дошел, это концентрация на удовольствии девушки в порнухе, а не на удовольствии мужика. Это описано в жбо 5.0, я начал думать об однополом сексе в пассивной роли как о получении своего удовольствия. Как бы дальше все, куда хуже? Как просто просмотр порнографии может меня так менять? Конечно, все признаки порнозависимости у меня были: 1) Неуверенность с общении с окружающими (доходило до панических атак) 2) Неудачи в сексе с девушками и просто хуже секс(на 2х классных девчонок из-за волнения и истощения организма у меня не встал) 3) Отсутсвие энергии и мотивации 4) Пассивная позиция в общении со всеми ( Легко поддавался на уговоры, не было своей четкой позиции, желания ее отстаивать) 5) Ужасная фигура с худыми плечами и большими ляшками 6) Реально хуже работает мозг Первые 5 дней идут нормально, для меня самый тяжелый момент это 6-10й день, когда готов сорваться, потому что далеко уже «продержался» и есть много положительных изменений. После 14-15 дня все стало спокойно, легче держаться, даже не замечаю. Какие изменения есть уже сейчас. 1) Самоуважение 2) Уверенность в себе 3) Гордость за себя, что так долго смог и смогу еще 4) Больше сил и энергии, сексуальной тоже 5) Ощущение счастья здесь и сейчас, лучше настроение 6) Понимание, что ты являешься человеком с внутренним стержнем. 7) Появилась большая усидчивость и концентрация 8) Появилась мотивация делать что-то большее, чем просто существовать на среднем уровне Я в шоке, что я прожил с такой ужасной зависимостью 15 лет. Я думаю меня подтолкнули к этому определенные проблемы в семье и первые отношения, которые все были на расстоянии на протяжении 5ти лет Мой совет, 1) не смотрите ни под каким предлогом порно, не смотрите даже легкую эротику в инстаграме или тик-токе, например. Вокруг нас сейчас очень много цифровых триггеров даже от наших подруг, однокурсниц, все хотят показать свое сексуальное тело получше. 2) найдите девушку/подругу и занимайтесь регулярным нормальным сексом. Я не знаю, как бы я победил эту болезнь без секса. Это какой-то очень сложный уровень. Я редко что-то вообще пишу, но хотелось поделиться мыслями о том, как я продвигаюсь по пути восстановления. Может, кому-то поможет. Всем благ, всем успехов. Находите свой метод борьбы и держитесь! Я на связи. P.S. На самом деле я просто хотел дослужиться до космодесантника, а для этого надо продержаться 30 дней по системе Warhammer) Спасибо тому, кто это придумал!