Чтобы не уставать до хронической степени - нужно равномерно распределять дела и не перегружать себя и свою нервную систему. Думаю, что воздержание действительно может помочь в этом, так как оно даёт силы и энергию, а она значительно поможет в совершении сложных или множественных дел.

очень небольшой процент людей на земле могут высыпаться за такой короткий промежуток времени. большинству нужно 7-9 часов

Думаю, воздержание поможет. Но его одного будет мало. Важно чтобы ты внутренне (психологически) мог это переносить. Также важно чтобы ты не отвлекался на посторонние дела (так быстрее устаешь). Я так пробовал спать. По началу было норм. Но потом начало вырубать иногда))

У меня было предположение на этот счёт, но вглубь этот вопрос я пока не изучал. Предположение следующее: в известной науке есть такое понятие как "фазы сна". Мол, в начале ночи ценность часов, проведённых в кровати максимальная, так как человек находится в фазе "быстрого сна". Так вот, моя идея была в том, чтобы лечь как можно раньше, отоспать фазу быстрого сна, а потом проснуться.

Нужно тестить, сколько времени тебе необходимо для высыпания (лечь спать согласно режиму и встать ез будильника, за день не перегружаться). Возможно тебе повезло и хватит 6 часов без вреда для организма. Но подавляющему большинству нужно 8+ часов сна, так как во время сна глии очищают мозг от мусора, память из кратковременной в долговременную переходит. Хронический недосып может стать причиной развития какой-нибудь болячки. Если спать по 6 часов систематически, может казаться что состояние нормальное, но на самом деле просто уже не замечаются негативные эффекты. Время экономишь, но гробишь организм короче. При учебе так вообще результативнось сильно снижется. Сам изучал эту тему, до этого тестил различные экстремальные режимы сна, ни к чему хорошему не привело. Воздержание может немного сократить общее время сна. А вообще, нужно позаботиться о качестве сна.

Дуэль: MouseCool vs. Winner/🐲LEGION Победил Winner/🐲LEGION, проигравший должен выполнить условие. Дуэль была начата 06.01.2021 17:50 Продолжительность дуэли — 29 дней. Участникам нужно отмечаться раз в 7 дней. Приглашение: Выиграешь - получишь сотку на карту; проиграешь - потеряешь чувство жизнь на целые месяцы; иль откажешь - приобретёшь качество, одиозное по своему облику и неприятное обществу настолько, что никто не смог придумать ему ни эвфемизм, ни дизфемизм: я сорвусь осознанно под пристальными взглядами мерцающих и трехцветных пикселей на телефоне, отображающих твой ник. Решайся, г-н Монах.. Условие, которое должен будет выполнить проигравший: Сотка на карту жду в лс скину

Всё нормально, пройдёт

Чуть суккуб не убил во время сна