Так и поступаю. Не уверен, на счёт массовой аудитории, но в остальном согласен. На счёт подгорания, это, в основном, из-за того, что канал позиционирует себя как научпоп и при этом такое халатное отношение к разбору исследований.

А я с тобой согласен. Прям по всем пунктам.

Удивительно как это совпадает с тем, что я чувствую от ноуфапа. Я думал, что у меня, по большей части, самовнушение. Приятно знать, что ты тоже всё это ощущал. Удачи, бро!

Да, согласен, с эрекцией на живых тян появляются реальные проблемы. В длительных отношениях вообще пропадает какое-либо желание. Я даже доходил до медикаментов (нихрена они не помогали, проблема не была физической). Этой весной жил с милашкой 9/10, в начале всё было отлично (мне хватало секса, на время, отказался от фапа). Но как только у нас, по естественным причинам, случился перерыв и я вернулся к дрочке и всё пошло по пизде. В кровате красотка, а я сижу в ванной и дрочу. Просто какой-то сюр.

С какой-то точки зрения, даже хорошо, что есть такие люди — меньше конкуренции в реальной жизни.

Я читал англоязычную статью на эту тему. Там вводили и раскрывали понятие "суррогатных друзей". Это лидеры мнений разного рода, с которыми взаимодействует человек. Суть в том, что люди (особенно подростки) начинают испытывать к персонам на экране те же чувства, что и к живым друзьям и/или любимым. Фактически это примерно тоже самое, что и с порнозависимостью, но, в теории, от этого пристрастия проще отказаться, ибо не такое сильное изменение гормонального фона и проч. К примеру, моя бывшая пропускала стримы и концерты своих "суррогатных друзей", чтобы побыть со мной. Да и в обычной жизни, люди часто меняют друзей на отношения. Онли-фанс же эксплуатирует именно эту особенность. В голове у такого дрочера появляется ощущение "отношений" и то, что это средне-тян, только помогает (многие считают, что не достойны красоток).

Да, на самом деле, очень важно об этом прочесть раньше, чем произойдёт. Сейчас я могу контролировать процесс, только потому что знаю с чем имею дело. Хотя второй день флэта проходит проще. Сегодня не было такой черной тоски. Возможно, всё ещё держатся вчерашние эмоции

Спасибо, бро! Согласен, мне тоже понравился. Подписался, завтра побольше посмотрю.

Ничего дружище, очень скоро будешь. Подписался на твой дневник, пиши чаще. Спасибо, за поддержку

Да, я уже просёк. Только не обязательно возбуждение — любые сильные эмоции. Звонил сейчас всем, перед кем чувствовал вину, извинялся. Адреналин от этого (да в целом спектр чувств) поправил меня. По крайней мере на этот вечер. Завтра, думаю, придётся придумать что-то ещё

Спасибо, бро! То что я задетектил, конечно хорошо, но пока не получается бороться, очень много об этом думаю. Слишком много триггеров на счастливую семейную жизнь вокруг. Сижу, вот, работу вахтой в ебенях ищу)

Хорош! Пиши ищо

Не вини себя за срывы — это максимально бесполезное дело. Контрпродуктивное. Ты тратишь на это дополнительную энергию, которую мог бы использовать в нофапе. У меня был опыт бросания зависимостей. В частности курение. Я пробовал бросить тысячу раз и каждый раз через день-два срывался. Начинал себя винить и чувствовать говном, короче, я уверен, что ты знаешь о чём я, с этими чувствами заходил на очередную попытку и т.д. Окончательно я бросил курить, только когда осознал, насколько хуже я себя чувствую во время курения. Просто сравнил ощущения от своего организма. Ну, и социальные обязательства помогли. Я абсолютно всем рассказал что бросил курить, да ещё и максимально пафосно, так, чтобы мне не курить стало проще, чем сорваться и объясняться за свою слабость (в принципе я сейчас тоже самое делаю, только в онлайне, потому что говорить о нашей зависимости в реальности не принято). Короче, просто продолжай, без оглядки на предыдущие разы, удачи тебе. Если срывы будут — хорошо, просто фиксируй свои ощущения. Дай телу понять, что для него нофап лучший режим, уверен, что ощущения которые накатывают после дрочки ты не отметишь, как лучшие. Если не будет, то отлично, значит ты ощутил все плюсы и минусы. Ресурсы, которые могут тебе помочь — у меня в дневнике. Если нужна помощь, то пиши, я с радостью. Социализация и поддержка друг друга это очень важно.

Спасибо за поддержку, друг! Я сейчас тоже так считаю. Не поздно, если всё ещё дышишь

Прости, бро, я пока за анонимность. Я хочу максимально честно вести дневник и делать анонимно это будет проще)

А, ты в этом смысле)) Ну, если является, то тогда тогда как в анекдоте: Стоит голый грузин перед зеркалом, так повернётся, мышцы напряжёт, тут жопой поворачивается и как хлопнет себя по члену: — Тихо — тихо свои! тогда срыв нофапа не самое страшное, что может произойти)

Расскажи подробнее, что ты имеешь ввиду?

Там в курсе есть об этом. Отвлечённые мысли — это нормально (лектор называет их "обезьяньим умом). Просто сама медитация для тебя необычна, мозг привык быть постоянно чем-то занятым. А на счёт гипервентиляции/недостатка дыхания — тебе нужно не думать о том как ты дышишь, а прочувствовать этот процесс не влияя на него. Короче, выполни первый урок, станет понятнее.

В моём случае не приводило. Но к сожалению больше мне не откуда брать обратную связь, поэтому не могу гарантировать работоспособность первых двух методов у каждого. Точно поможет только последний.

Блин, ощущение, что ты обо мне написал. В точности такая же ситуация, только планирую Питер, а не МСК.