Я с 16 места на последнее упал- это нормально))

Хочется верить.

Нифига.

Главное не расслабляться

30 дней это несерьёзно, как по мне. Я только небольшой прилив энергии ощущал и буст уверенности. 100+ дней хотя бы - тогда можно уже говорить о каком-то челлендже и вожделенных профитах от нофапа.

От таких слов на глаза наворачиваются слезы, спасибо тебе

Мощь!

Так держать 👍

Мое почтение.

Харош!

Оно случается. Насчет трех не - абсолютли согласен.

Ну как так... ( и дуэль проиграл считай(

Дофаминчик легальными методами подними. Живешь рядом с мск-питером - в центр сгоняй. Если не органичиваешь себя в диете - купи чуть-чуть вкусненького. У меня после этого сразу как в анекдоте "а жизнь-то налаживается"

У всех по-разному. Только не заостряй внимание на отсутствие мотивации, она не появится раньше, если ты будешь постоянно о ней думать. Попробуй делать мелкие дела, после выполнения которых сразу будет виден результат(например, убраться в комнате/квартире, помыть посуду и т.д), лично мне помогает.

Отдыхай. Нет, серьёзно. Отдыхай. Отдых невероятно важен. Если не будешь давать себе передышку, то рано или поздно выгоришь и впадёшь в апатию. А апатия подобна смерти, только еще хуже

Спасибо всем, кто ответил

у меня как раз на этом сроке была -мотивация, прошло где-то на 41-42 дне

Сам

🙏

Перед всеми моими ответами я хотел бы сказать, что почти все мои ответы основаны на собственной практике и ЖБО. Потому после почтения моего ответа, отправляйся изучать его. >Как контролировать свои мысли? Отсекай их. Ну сидишь ты такой, вдруг возникает тёлочка в голове выкинь эту блядь из головы. Если же мимолётная мысль пошла дальше и перешла в фантазию, то поможет метод "возврат в реальность"(кстати из жбо). Что он из себя представляет, ты должен сконцентрироваться на объекте который тебя окружает, тщательно изучив его подрогав и так проделывать пока не вернёшься в реальность. Можно ещё себе напомнить, что ты один в комнате и нету с тобой сейчас самки готовой прямо сейчас занятся сексом, а значит все мысли об этом ненужны и вредны. Сначало будет получаться так себе, но со временем ты научишься быть надзирателем за своими мыслями. >Как прекратить заходить на всякие сайти? Непонял, распиши подробней. > В конце концов, как придерживаться правила трех нет? Изучить вопрос вреда фапа от корки до корки один раз для себя, чтобы понимать весь его вред и более не возвращаться к этому. Из списка моих рекомендаций для прочтения: -ЖБО - сайт порнозависимость.ру Ты также можешь найти и дополнить мой список, но это-база. Дальше после теоретической набивки, ты должен забыть про воздержание. Уйди со всех сайтов, не смотри ютуб каналы по этой теме, не позволяй мысли о воздержание проникать в твою голову. В конце концов это перерастает в своеобразную дрочку, типо:"я воздержанец нууу всё я пиздецки крут!". К ноуфапу люди приходят не чтобы поменять объект своей мастурбации, а потому что мы не довольны качеством своей жизни. Воздержание по факту нужно, чтобы ты мог реализовывать свои мечты.

на навчально - средних сроках. Недельки две наверное. Очень субъективно

Сугубо индивидуально, говорилось немало раз

Ответ нв первый вопрос: все преимущества ноуфапа просидают Ответ на второй вопрос:индивидуально

Не спать, а вообще, постарайся расслабиться перед сном, медитация, тёплая ванна, и старайся за 1 час до сна отходить от всех экранов, мне помогло....

Меньше допускай пошлых мыслей в реальности, тогда и во сне меньше станет

В феврале, пока можно предлагать название армий

С тебя подарок человеку на улице.

>Думаю, это мой последний срыв Не загадывай наперёд, сорвёшься ещё не раз и не два)

Раз в месяц это даже полезно, можешь не волноваться на этот счёт

Еще месяцок.

Сознание меняй, ты считаешь что ноуфап это ограничение, а на самом деле наоборот, ноуфап это освобождение.

Можешь в войну вступить, должна начаться где-то в январе.

Добавляй к нику:/Waffen ᛋᛋ Если к Легиону то у ник приписку скопируй и в ник вставь

Я ни разу не доходил, но в этот раз точно смогу. Рука к ширинку вообще не тянется, как это было в предыдущие разы, так что все шансы есть. Посмотрим, какие ощущения будут)

Аналогичные, но потом через несколько дней засел в недельный депрессняк.

Повторение-мать ученья