Итак, 3 мои последние попытки вкатиться в нофап заканчивались одинаково - сначала примерно 10-15 дней нофапа, потом я просыпаюсь где-то примерно в час-два ночи, яйца полыхают синим пламенем, заснуть физически невозможно, делать ничего невозможно, одним словом - кошмар. Варианта 2 - либо вместо сна идти делать что-то другое, либо подрочить и лечь спать. Конечно, я всегда выбирал второй вариант. Формально, я даже не считаю (не считал-бы, об этом ниже) это за срыв. В моем понимании, срыв - это когда человек делает что-то осознанно, остается один дома, обстановка располагает и он вместо каких-то полезностей начинает дрочить. Это - срыв. В моих сценариях у меня просто не было выбора. И самой большой ошибкой я считаю то, что каждый раз перед срывом - я включал порно на телефоне, шел в ванную и спускал в раковину, разглядывая эту жалкую пародию на здоровую сексуальную жизнь. Теперь я меняю тактику. Первым делом мне нужно очистить свой разум от этой грязи, которой я пропитываюсь последние лет 7-8. Потому что из этой грязи произрастает похоть, которая и является спусковым крючком моих пограничных состояний по ночам. Поэтому теперь я сажусь на полноценный нопорн и параллельно стараюсь держать нофап, но не исключаю срывов в критические моменты. За срывы нофапа НЕ на порно/эротику/что угодно, кроме своих собственных фантазий на данном этапе я себя винить не буду. Сейчас стоит задача - раз и навсегда отказаться от порно. Это же легко, камон. Если к фапу еще добавляется некая физиологическая потребность, которую могут подавить только опытные нофаперы, то от порно может отказаться любой (ну или почти любой, исключая совсем больных). И отказ от порно - это серьезный шаг в сторону получения дофамина и огромный вклад в полноценный нофап, потому что когда сознание будет полностью чисто и нофап держать станет в разы легче. Поехали.