Чтобы сайты не отвлекали на браузер можно поставить аддон блокировщик сайтов, например leechblock. Можно настроить например давать доступ к определенным сайтам на 10 минут каждые 4 часа. Или разблокировать с 19 до 21, короче довольно гибкая штука. А насчет позывов при стрессе, вот вчера точно с такой же штукой столкнулся когда засыпал. Какая-то неприятная мысль промелькнула в голове и рука сама потянулась в промежность. Я такой хоба а че это как оно так. Решил воспроизвести, специально думал про проблемы но повторить не получилось. Ну это все равно не так критично как когда триггер словил. Тут больше привычка, дофамин не подскакивает если быстро осознать и пресечь действие. Но эффект интересный.

не очень понял как это помогает, я и так без звука порнуху смотрел обычно, а тут еще музычка в фоне так даже веселее. Но если у тебя работает, то супер.

Тиндер может помочь, в плане знакомств рабочий сервис, хотя шлюх и разводил там тоже уже дофига. Но и как источник триггеров он тоже будет работать. Много разных женщин плюс сам формат приложения будут провоцировать инстинкты и накачивать дофамином вызывая привыкание. С другой стороны если тебе комфортно в текущем режиме то можно и не спешить. С третьей стороны часики то тикают, вдруг ты свое счастье прохлопаешь пока закончишь аспирантуру. С четвертой стороны отношения такое мозгоебство, не дай бог западешь на девушку а она вырвет тебе сердце и провернет его в фарш. Или привезет детишку или букет болячек. Короче смотри сам.

С соцсетями и ютубом это очень правильное решение.

Да, зависимость влияет на поведение, это факт, могу подтвердить на своем опыте. Но что уже произошло, то произошло, тут только выводы сделать и двигаться дальше.

Ну я хз, водное поло серьезный спорт. Попробуй сам поиграть сдохнешь через минуту и утонешь. Водные виды спорта хорошая вещь для популяризации здорового образа жизни, я бы не убирал. Лучше всякую стрельбу исключить, им по идее похрен будет, никто не расстроится.

Выглядит так что у тебя депрессуха, уровень дофамина упал в итоге полнейшая апатия и неспособность себя заставить что-то сделать. Ну кроме вещей которые сами по себе стимулируют выработку дофамина типа дрочки или игрушек залипательных и прочих зависимостей. Вытащиться из ямы самому непросто если сила воли исчерпана. Либо заставить себя че-то сделать что подстегнет уровень дофамина типа физухи или читнуть/посмотреть что-то мотивирующее, общение может тож помочь или с близким человеком или с кем-то близким по духу.

Спасибо!

Так очевидно же что двигали тобой инстинкты :)

а что за сансобилизация?

Если хочешь пробуй разные варианты. Контролировать себя так ты вряд ли сможешь потому что дело не в том что ты давно не сливал. На триггерах подскакивает уровень дофамина у тебя возникает желание которое обещает передерни и будет кайф. Периодический слив тут не поможет также как алкоголикам не помогает раз в пару дней выпить 0,5 пивка.

Иди к стоматологу и сделай снимок. Может быть воспаление хроническое и кость разрушилась вокруг зуба. Это херово но если убрать воспаление то должно залечиться. Ты с этим не шути. Зубы кучу хлопот доставляют. Если с ними проблемы потом не жизнь а мучение.

Забей, время чуток пройдет, перестанешь страдать и париться из-за нее. Зато то что хорошее было останется в воспоминаниях приятной теплотой. Плюс опыт! Даже негативный все равно тебе экспы докинет, дальше будет лучше.

Эмоции и сопли разве что ограниченно и это не то что привлекает самок. Важно демонстрировать уверенность в себе, сохранять достоинство, не стелиться ради заветной писечки. Понятно, что если вы долго общаетесь то тебя узнают со всех сторон, в любом случае это черты которых даже если нет, то было бы хорошо в себе культивировать и развивать.

Думаю тут тупо вопрос практики. Также как с драками, публичными выступлениями, экстремальными видами спорта :)

Выглядит так что ты пожег себе дофаминовые рецепторы. Поэтому не чувствуешь удовольствия от жизни, желания что-то делать. Точно также у алкоголиков с развитием алкоголизма угасают все другие интересы кроме тяги к бухлу, ничего больше в жизни не радует. Восстановление процесс небыстрый если вообще возможен. Можно попробовать восстановить ощущения от жизни загоняя себя в физически тяжелые и дискомфортные условия. Физнагрузки, вело или горные походы. Голову прочищает хорошо, бонусом цифровой детокс, да и мозг перестраивается, начинаешь радоваться печенюшке с чаем и возможности просто посидеть и никуда не идти.

Если чувствуешь себя уверенным в себе, типа ты воспринимаешь себя как альфач )), то без разницы как реагировать, главное ты понимаешь что это не сильно умный комментарий скорее всего не сильно умной девицы. Можно просто угукнуть, сказать, ок, договорились. Если шутится, можно пошутить. Важно сохранять уверенность и быть собой, не пытаться из себя что-то строить. С девушками шутить на трезвую сложновато, как правило чувство скованности есть, мозги хуже работают, но если чаще практиковать то это проходит. В общем главное уверенность в себе, тогда любые колкости будут отскакивать как от брони.

Это тебе врач поставил диагноз или ты сам уже?

Если опыта мало то это нормально, втянешься будет норм. Главное не фапай перед этим как некоторые советуют. Лучше наоборот поноуфапить. Ну и не надо спешить, расслабьтесь, нормально целуйтесь, гладьте друг друга и трогайте везде )). И не набухивайся. Алкоголь сбивает эрекцию хотя и добавляет стамины ), важно не переборщить.

Круто, поздравляю.