Думал в конце окажется что это какая-то известная личность, Пушкин там или еще кто.

Интересная тема. А что такое кортизоловое закрепление. Дрочить на что-то негативное чтоб воротило?

Вообще внимание можно переключать пробовать усилием воли если вовремя заметил. Можно какую-то фразу придумать и повторять. Если ддосишь мозг одной фразой сложно на чем-то другом сосредоточиться. Если у тебя какой-то фетиш есть, который дает сильный выброс дофамина и к которому зависимость выработалась, то надо наверное как-то его блокировать пытаться. Если дело в соцсетях то их лочить в браузере, сносить с телефона. Все зависит от того насколько разрушительно действует зависимость и насколько критична потеря доступа к соцсетям.

Лучше поллюции чем передергивать. Фап провоцирует сильный выброс дофамина и выработку зависимости. Это плохо. Но, лучше такой контролируемый фап чем неконтролируемый срыв. Я тоже размышлял насчет этого даже пост накатал но дофамин.орг сбойнул и все похерилось. Короче, у меня тож есть теория насчет контролируемого фапа. Суть в том что иногда можно передернуть, но это должно быть максимально похоже на обычные отношения. Надо выбрать одно фото бабы и фапать только на него. Это теперь твоя жена. Фото должно быть не сильно откровенное. Никакой порнухи, обычно во время секса ты ничего такого как правило не видишь. Никаких фантазий в голове для дополнительной стимуляции, во время секса такого тоже не бывает. Суть в том что дофамин сильно скачет на порно как раз из-за разнообразия телок, плюс максимально откровенные сцены, максимально возбуждающие фетиши дают гиперстимуляцию и колоссальный выброс дофамина. Такого в обычной жизни не бывает и именно поэтому на порно подсаживаются. Ну а однообразный фап на одну и ту же бабу для мозга это скучно и также как в жизни очень скоро не будет представлять интереса а значит зависимости. Такая вот теория.

Ну товарищи топят за легализацию проституции, короткостволов и марихуаны. Плюс мотают кишки продажным судьям и олигархам. Причем все от души и по идеологическим соображениям (пока что). Стоит того чтобы забашлять чуток за такое веселье если сам не можешь поучаствовать.

Не, ник это типа отсылка к Николе Тесле, который при большом потенциале и успехах умер один в нищете. Я конечно не Тесла, но свои полимеры успешно просираю из-за фапа.

Демократична сокира :)

прямо совсем на благотворительность хз. 5 баксов в месяц скидываю на финансирование политической партии. ну бывает на работе скидываю на нуждающихся коллег, у кого там болезнь тяжелая ит.п. так чтоб просто финансировать я хз. я из налогов и так отдаю на соц. нужды, а деньгами лучше близким помочь, матери, старикам. имхо

Та забей пока просто, а потом или похрен станет или таки по бабкам себе сможешь позволить и закроешь вопрос. У всех нас какие-то моменты есть во внешности которые тяготят. Но это не значит что мы не классные парни, на которых западают все девчата :)

Почитай еще ЖБО. Там в принципе все есть. Изучай причины срывов. Многие из них достаточно прозаичны, большинство можно заблокировать и избежать. Если ты не можешь бросить у тебя УЖЕ зависимость. Возможно что на всю жизнь. Если начала пару тройку лет назад то шансы еще есть плюс к этому ты еще не пожог себе дофаминовые рецепторы, а при фапе годами они отмирают и ты уже не можешь нормально чего-то хотеть и в жизни тебя уже ничего не будет радовать кроме каких-нибудь суперстимуляций вроде жесткого порно+закинуться еще сверху бухлом и одновременно курить.

Попробуй поднять уровень дофамина: можно поднять выполняя какие-то банальные мелкие дела, типа порядок чуток навести, мусор выкинуть. Или еще лучше применительно к себе заняться собой, душ там принять, побриться, одеться в чистое, можно постричься сходить. Если потрениться перед этим вообще хорошо. Короче важно поднять выше самооценку. Хорошо выйти на солнышке побыть, щас оно уже норм светит. Тоже балансирует гормоны и повышает настроение. Еще не сильно серьезную депрессию можно лечить депривацией сна. Это конечно довольно радикально, и день ты будешь вареный как рак, но штука эффективная и практикуется врачами вместо медикаментозного лечения. Они обычно совмещают депривацию сна + солнечные ванны. Типа одну ночь не спишь, следующую спишь, потом снова. И так неделю-две, вроде такая схема была. Но если у тебя сами обстоятельства загоняют в депрессуху или это физиологически обусловлено то очевидно что она снова вернется поэтому желательно с причинами разобраться когда возможность появится.

О, я тоже своего рода стрелок :) https://avatars.mds.yandex.net/get-znatoki/1644523/2a00000170166c64171559592b2e813ecffc/w480

Вряд ли оно будет так что ты взял дрочнул последний раз и завязал. Во-первых это борьба на всю жизнь. От этой зависимости не избавиться никогда, как и от алкоголизма или наркомании, можно только завязать. Во-вторых это как попытки выйти на орбиту. Пытаешься оторваться набрать скорость, но притяжение тебя возвращает, ты делаешь выводы, пробуешь еще и еще, все дальше и дальше пока не достигнешь первой космической и не очутишься на орбите. Да ты не падаешь, уже так не тянет вниз, но потихоньку сходишь с орбиты и надо держать ухо востро, корректировать высоту, а то можно проморгать, сойти с орбиты и упасть. Вообще любые привычки в конкретные моменты могут выглядет глупо, будто ты топчешься на месте. Это как правило и сбивает, люди опускают руки. И только на достаточно длинном промежутке времени понимаешь насколько же она была полезная. Ну вот реально, что-то делать по расписанию изо дня в день годами на это способны единицы и за счет этого они буквально превозносятся над другими в уровне скиллов или чем они там занимались т.к. для других такое тупо недоступно.

Поправляйся. Теперь проще держать будет. Возможно. Ну до 21го дня по крайней мере. :)

Если ты без контрацепции занимаешься сексом с девушкой то считать ли дроч в конце за фап должно тебя волновать меньше всего )

Ну так разница в том что они не дрочеры, а мы дрочеры. Мы здесь потому что у нас зависимость и мы не хотим чтобы она нами управляла.

Все люди разные, ценности отличаются. Если говорить о семье и детях, то лучше наверное с этим делом устаканить до 30 потому что после тридцати жениться и детей заводить, там уже и выбора меньше и разница будет большая с ребенком, а это не так прикольно. Но есть и те, кто вполне счастлив и без детей в браке или вообще не заморачиваются со связыванием себя официальным браком. Секс как мне кажется вообще переоцененная довольно штука. Древние инстинкты и гормоны а также общество толкает нас обзаводиться партнером и иметь секс, потому что это как бы статус, ты становишься как бы нормальным. Но у тех для кого он доступен, его ценность минимальна. Также и с авто кстати. Когда его нет и ты только мечтаешь о нем, его ценность огромна. Его покупка автоматически повышает твой внутренний статус с нищеброда до автовладельца. Но когда он уже есть, ну авто и авто. Пойду-ка катну на велике :). В общем, нас могут беспокоить определенные цели, которых мы хотим достигнуть, но часто мы им придаем слишком много значения, хотя можно было бы расслабиться и настолько не заморачиваться. Бабы и авто это все херня на самом деле. Самое главное - найди хорошую работу чтобы нравилась и платили много. Все остальное приложится.

Поздравляю. Для меня пока месяц недостижимый космических масштабов срок :)

Самоконтроль безусловно важен. ну а это подстраховка для моментов когда он потерян, например погрузился в серфинг, соцсети, развлекалово, пошла накачка дофамином, хочется еще и остановиться тяжело. В итоге можно просидеть дольше чем планировал потому что в процессе остановиться на порядок сложнее.

Удачи. Нофап тут однозначно поможет лучше выступить. А в какой дисциплине соревнования?