Лучше всего прокачивать скилы которые пригодятся в службе, соответственно изучать наставления и прочее, видео смотреть по теме, военные мемуары проникаться философией службы или трактаты стоиков.

Какие-то триггеры есть на которые срываешься? Если да то надо все удалять, чистить блокировать. Ну и постараться на что-то переключиться, не находиться в той обстановке которая способствует срыву. Вообще ощущения в любом случае будут херовые. Без апатии никак не обойдешься.

В этом возрасте любовь обычно глупая и бестолковая. Или безответная, или обьект обожания по факту тупая курица или в другом более богатом сословии, а ты сам нищеброд. Добавить к этому отсутствие опыта, эмоциональность, ранимость. Это как дать детям пистолет поиграть. А потом прыгают с крыш и мостов из-за безответной любви. Я бы не горевал за таким.

Мне 43 и поверь, без нофапа ты к тому времени проебешь еще больше. И дело даже не то что в возможностях. В целом жизнь будет идти плавно на дно.

Угу

У меня обычно футбик идет под пиво, а пиво снижает самоконтроль и привет. Но если ценить сам футбол как удовольствие получается можно и по-другому.

Удачи. Не опускай руки. Сам факт борьбы уже здорово помогает не сдрочиться и не пустить жизнь под откос

Удачи. Только когда начинаешь воздерживаться, понимаешь насколько много эротического контента вокруг пытается тебя подцепить на крючок.

Насколько я понял типа закрытые клубы со своей идеологией или правилами что должно повышать интерес и дополнительно стимулировать держать нофап.

У киников вообще все грустно, но они и любители вздрочнуть еще те.

Вся суть этого сайта - борьба с онанизмом как зависимостью. И суть войны именно в этом. Если у тебя зависимость, то секс тебе не сильно то и поможет на самом деле. Наоборот, секс притупляет самоконтроль, создает больше триггеров и сорваться становится легче.

100%. Что стресс ведет к ослаблению контроля, что послабления для себя для "отдохнуть", а по факту отдых оказывается дофаминовой гонкой после которой ничего кроме опустошения не чувствуешь.

Хорошая тема. Умиротворяюще и источник долгого дофамина.

Я бы не пошел. Кмк риск подцепить что-то того не стоит. Другое дело что с зависимостью просто подрочить и не загнать себя в марафон не просто.

Дрочка всегда плохо. Чем дальше тем хуже т.к. организм стареет, а продолжительный фап дает нехилую нагрузку на сосуды. С возрастом улучшение только одно: ты уже из-за дрочки все основное просрал и поэтому еще больше просрать уже почти ничего не можешь.

Продавай курсы по дофаминовому детоксу и нофапу. Но надо большой срок набить.

уже можно голосовать. было уведомление вроде

Удачи и тебе, бро!

Может какие-то виды спорта все же допустимы? Хотя бы прогулки или плавание или велик? Физическая активность здорово помогает вылезти из депрессии и преодолеть апатию.

Повзрослеть, перерасти. Вероятно ты чувствуешь неуверенность в себе и соперничество из-за виртуальных конкурентов из прошлого. Но в этой ситуации чем больше скандалишь тем глубже себя закапываешь.