Заканчивается 2 день после срыва. Стало держать намного легче. Но вот у меня вопрос, я читал что пользу даёт и уменьшение количества мастурбации, на сколько эффективней отказ от фапа в сравнении с ограничением в количестве?

Так, ещё утро 4 дня ноуфапа. Написали под мои прошлым дневником про то что никто не бросает так чтобы раз и все, обычно сначала на маленький срок потом чуть дольше и так по накатаной. Вот я и решил сорваться, но перед мастурбацией, такого выброса энергии я никогда не чуствовал, как будто халк на пике своих сил, думалось что я смогу все, лучше описание "розрывало" от энергии. Но так и не сорвался, получил дофамин и лежу кайфую, ощущение как от дрочки, розслабление и наслаждение.

Утро 4-го дня. Начался уже какой-то сюр, мысли о фапа подменяются мыслями о том что зачем я это все делаю? Всеравно ничего не изменится, рано или позно я сорвусь и опять погрязну в пучину лени, вечной сонливости и апатии ко всему. Но каким-то бокои удалось отогнать эти мысли, на долго ли? Без понятия. Как забавно что обычное воздержание так давит, никогда бы не подумал. Теперь думаю что, а неужели все то остачертевшие зарание занятия были таковыми из-за того что я сливал всю свою энергию в "унитаз" и помногу смывал её. Даже мысли о том что нужна ли девушка были зарание отвергнуты, ведь то не "готов", а смысл?, нужно дела поделать, ведь энергии не хватает. А сейчас все стало более понятным, нету кучи вопросов которые бы ставали в поперек, есть только мысль о данном моменте и от осознавания этого становится намного легче. Вот так начвлся мой 4-ый день нофапафона. Ещё одно изменение, стал много читать и желание не уходит. Никогда даже придставить не мог что от читания можно отдыхать читанием))

Заканчивается 3 день нофапа. Считаю каждый прожитый час, ужасное чуство, постоянно мысли о том что, вот щас подрочу и заново начну, ничего страшного не будет или завтра точно буду дрочить. Бывалые, подскажите через какое время станет легче и "ломка" будет не такой сильной? Гордость за то что на силе воле держусь есть, но если так на протяжении всего марафона будет, то врядли её хватит.

Начался мой путь к становлению джедаем. Первые два дня(заканчивается второй), а я как будто с тяжолой наркоты слез, хотя не буду скрывать в фапинге я очень долго и зачастую перебарщивал с "дозами",телепает всего и когда нахлынивает мысли выходит перебороть только через силу, парень который говорил что с помощю фразы "это всего лишь мысли" спастись — респект, только мантра отводила от фапинга. Хочу подробней почитать про спермотоксикоз, очень пугает это слово. Партнёра нету, боюсь что долгий застой "даст по шарам".