Я наверно тот хач и есть. Я не то чтобы новичок, но больше 10 дней я уже 13 не держал не могу просто. Спасибо конечно за мегапасту с позиции гуру к падавану, но вот скажите - что делать с утренней эрекция которая возникает каждый день если держать нофап от 2 суток и более? Как этот нюанс встроить в твою рабочую инструкцию?

Ну знаете, кейсы то у всех разные. Слишком много свободного времени вне работы или учебы это риск фактор. А на естественное социальное окружение в виде фертильных тян в коллективе, на улице как триггер как повашему игнорить?