Ахаха

Ставить сроки неправильно. После достижении цели срыв будет сложно контролировать, ибо твоя цель выполнена. Ставь себе цель избавится от этого порока навсегда! Я уверен, что у тебя получится, ибо до 36 дней далеко не все доходили! Удачи!

Мне помогли контрольные точки, ибо "навсегда" - цель безразмерная и необъятная. Легче продержаться 1 день, чем всегда. Я не дрочу сегодня, вот и все, но при этом я не сдерживаюсь, а просто так живу, хз как это объяснить. Контрольные точки должны быть лёгкими, типа 7 дней, 14,21,30,35,40, 50 и тд, придумай сам. Но далёкая цель может сыграть плохую шутку - просто мой опыт

>4) Не смотреть порно. Как ты до этого додумался? Три из 4-х твоих "выводов" можно решить одним отказом от интернета. Причем тут "нужно меньше есть" вообще не догнал.

Чтобы они ушли в никуда, тебе нужно 36 раз сорваться, а так хороший результат

Не в никуда. Не скатись в запой и все будет ок!

Плюсую пасанов выше, ты молодец. Но будешь не молодец если продолжишь срываться, главное порн не смотри. Это самое главное. Забудь ваще про тёлок на первое время и станет легко