держимся держимся) 10к не лишние)

3 дня на счётчике, респектосики мне 🫡 Тамагочи мой наконец вылупился из яйца — прикольное на самом деле расширение. Геймификация каких-то целей вообще штука забавная. Кому-то это помогает, а кому-то это только мешает. Но так как я в прошлом заядлый ГЕЙмер, я такое люблю. Самочувствие уже получше, хтонь плавно начинает отступать. Вот поэтому и важно, даже когда всё хуёво, не сдаваться с мыслью переждать какой-то срок, пока мотивашка сама не включится, но стараться сохранять какую-то минимальную дисциплину. Сейчас бы забил на время на нофап, подрачивал бы себе между делом и скорее всего, чувствовал бы себя ещё паршивее, чем неделю назад. В общем, я рад, что мне хватило воли удержаться от дальнейшего скатывания в залупу. Теперь снова пора целиться на солидные циферки на счётчике. Со следующей недели продолжу закрывать отжимания и приседания по дуэлям. ✅ Холодный душ (3/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (3/30) ✅ Засыпать без техи (17/30)

короче,придумал новую стратегию,в ней мне можно фапать не чаще 1 раза в три дня (желательно держаться подольше) и запрещается смотреть порнуху,еще надо убрать вторую по тяжести зависимость,у меня это короткие видео.и вот,по достижению 30-60 дней без порно и коротких видео у меня должен ноуфап идти хорошо да и жизнь будет отличной,ну ладно,не проверю,не узнаю.

Сорвал ноалко, причем довольно сильно, и почти сознательно. Я решил держать ноалко, чтобы стать продуктивнее и острее, чтобы мне больше хотелось активничать, и чтобы дела лучше продвигались вперед. Нихуя из этого не произошло, неделя прошла очень уныло, и я только в депру катился. Возвращаться к регулярному бухачу не собираюсь, но надо разобраться, что я делаю не так.

Все же я здесь Отдохну ка я от интернета

ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ ПРИПАДКИПРИПАДКИ ПРИПАДКИ

Делаю сейчас гимнастику А.Н. Стрельниковой, она длится у меня двадцать минут, помогает подумать и передумать , если накрывает. Для меня это одна из бесплатных, посильных и действенных практик заботы о себе. Возвращаюсь завтра из отпуска на работу. Читаю сейчас Улисса Джеймса Джойса, Противостояние Кинга и слушаю и читаю лекции Александра Моисеевича Пятигорского. Всем добра!

19/30 Натяжные потолки, пластиковые окна и сантехника... ... не моя специальность. Mercedes Cortez - мастер по поклейке обоев. Не нужно беспокоиться, что уголки отклеятся, а рисунок не сойдётся - даю гарантию в собственном мастерстве и авторском клее "из соплей" - хуй отлепишь от стены! Надоела болтовня жены или тёщи? Авторский клей "из соплей" заклеит любую говорящую скважину, а так же сделает жену вновь девственницей! Позвоните сейчас и получите персональную скидку в 15% на ДЕСЯТЬ ЛИТРОВ ЧИСТЕЙШИЙ УЛЬТРАСКЛЕИВАЮЩИХ СОПЛЕЙ! Пожизненная гарантия, бля весь день сижу в ведра сцеживаю. Клей "из соплей" - и ребенку больше не нужна новая сменка в школу! Клей "из соплей" - и не нужно вбивать гвоздь для ебучей картины с алмазной мозаикой! Клей "из соплей" - за бесценок уже толкаю. Возьмите кто-нибудь! У меня много! Хочу рассказать вам одну кулл стори, как раз завязаную на соплях. Я была юна и переодически, баловалась с порно контентом. В один день, по моему, через фильтры вконтакте мне попалось довольно интересное видео. Идёт прилюдия, девушка делает парню приятно, но вот момент, она вынимает член изо рта и смачно на него сморкается. Вы думаете, она убрала соплю, вытерла её? Нет... Она продолжила сосать член вместе с соплёй. С ебаной соплёй. По этому, теперь, когда вас потянет на эротическай контент и вы, всё-таки, не сможете перебороть себя, зайдёте на чёрно-оранжевый ютуб, то я хочу, всем сердцем, чтобы в момент минета Вам флешбечила моя история и Вы с отвращением закрывали экран ноутбука или нажимали кнопку питания на телефоне. Если проблема коснётся интимной жизни, то это не моя проблема, умываю ноги... А ЕСЛИ даже ЭТА ИСТОРИЯ не станет триггером к воздержанию от срыва... То не представляю, с какими извращенцами тут сижу... Я спатьки ✌🏽 . Что-то я зачастила с контентом, речьем бежит моя креативность, как сами знаете что 🪱🎪 bts: бля меня заблокируют с такой рекламой я отвечаю... erid olololololololo

добрый вечер, я порнозависимый. с трудом пополам, бросил дрочить пипиську, но вот с порнухой дела обстоят похуже. рекорд был 51 день при нофапе. с этого дня, теперь буду ввести срок воздержания от блядского порева.

Сегодня произошёл срыв Держался 10 дней. Продолжаем дальше выполнять план. Настраиваемся. Ошибкой была, создал триггер ситуацию лежал в кровати с телефоном продолжительное время. Изменение: основной сценарий был: вечер → кровать → телефон → соцсети → желание → порно. Поэтому на следующие 7 дней я бы усилил только одно правило: Телефон не находится в кровати вообще. Не нужно каждый вечер бороться с желанием силой воли. Лучше убрать первый элемент цепочки. Сейчас задача — не ругать себя, а разорвать эту цепочку. 🔴 Главное изменение с сегодняшнего дня На ближайшие 7 дней ввести одно жёсткое правило: Телефон не используется в кровати. Не «постараюсь меньше смотреть», а именно кровать = без телефона. Поставить его на зарядку подальше от кровати. кровать → телефон → соцсети → возбуждение → порно → поздний сон → недосып → плохое настроение → повторный срыв. Главная задача недели — разорвать эту цепочку в самом начале.

Всем привет, рад присоединиться

2 дня за плечами ❤️‍🩹 Начинаю думать, что я реально повторно заболел — на ровном месте разболелись суставы (особенно локти). С учётом того, что я уже недели полторы вообще никакой физ. нагрузки не выполняю — особенно похоже на простудную ломоту. Ещё и кашляю немного. Ну да и похуй. Продолжаю придерживаться "мягкой" дисциплины, которую я себе наметил. Не фигарить, что есть сил, но и не поддаваться слабости и подавленности. Стараюсь делать, что могу, но также позволяю себе отдыхать, отвлекаться, не стараюсь выполнить план-максимум каждую единицу времени. В любом случае, это всё временно. Поэтому важно просто сохранять этот мягкий ритм, не проваливаясь в самопотакание и безразличие. ✅ Холодный душ (2/30) ✅ Дыхание Вима Хофа (2/30) ✅ Засыпать без техи (16/30)

А чтобы отмечаться в ветке nofap, необходимо раз в неделю писать пост в дневнике?

День 0-й. Занятно перечитывать свои старые записи в дневниках, в которых материализованы и зафиксированы на бумаге результаты анализа своих привычек, мыслей и ощущений. Если бы материала набралось много, можно прям книжку замутить однажды. Как у Генри Роллинза есть книжка "Железо", так я бы написал книжку "Вялость".

Батарейка основательно села. С утра подумал, что не помню, когда у меня в последний раз был утренний стояк. Хорошо что завтра начинаются выходные (в Китае), надо бы их потратить на то чтобы перезагрузиться и подзарядиться. Сон в 1:40, домой пришел в 0:25 (с соц мероприятия) и не торопился, ставлю себе прям неуд. Заснул сразу и легко, но с утра чувствовал очень жесткий недосып, тупил и все ненавидел, до сих пор собственно туплю и все ненавижу.

Месяц чистого воздержания есть. Двигаемся дальше

последние 5 дней были не самые лучшие,желание сорваться было постоянно что сильно выматывало,и появилось оно из за часто всплываюших триггеров,надо будет уменьшить их число

Привет, Дрочилы. Как делишки, как детишки (нерожденные, утопленные в унитазе и задушенные салфетками)? Забил на форум на долгое время. Даже ридонли не сидел. Таки врываюсь аки феникс, скидываю счетчик. Буду снова опять на этот раз эээсукабудубляяя.

18/20 Есть тут ботаники? Я решила манго вырастить... Точнее, оно уже с ростком было внутри плода, уже дней три-четыре в воде держу. Чат жэпети сказал сажай