Вчера на 45 дне сорвался и камнем упал вниз))я даже не понял как это произошло, было жуткое напряжение и не смог себя отвлечь.. Но я нисколько не расстроен, хотя нет, я расстроен, короче хз..45 дней для меня победа и не плохой показатель, это огромный опыт, я много что переосмыслил и иду дальше. Познакомился с медитациями, буду практиковать!

83 часа без порно. Сегодня поймал себя на мысли, что вокруг одни бабские сиськи и жопы. Причем неплохие. Повсюду. В клипах, на улице, в кафе, на работе. Вроде попал в струю нофапа, спустя несколько дней он протекает менее болезненно (быть может, мне это только кажется). Начал больше двигаться, вечером прохожу лишних 5 км бодрым шагом. Стал более-менее нормально питаться - больше мяса и овощей, меньше жирного и сладкого. Пока что всё. Держитесь, нофапаны!

Ошибался ли я? Всё не так?

Кому сколько лет?

Думаю, что как-то не очень нормально дрочить на пасты про измену жен с хачами, поэтому решил перестать дрочить совсем. А то уже мозг плавится от этих дел. Да и в общем хочется свою жизнь улучшить. Эх!

В ебаном шаге от срыва себя получилось одолеть. Достаточно было подумать :" А зачем было начинать, если сейчас тут обкончаешься???" Держимся.

6 день. Пришла очередная волна агрессии и раздражительности, знакомая по предыдущим попыткам. Очень приятно погуляли с одной тяночкой, 21 лвл, маленькая и милая, одела обувь на подборе. Приятно было смотреть. Видно, что я ей нравлюсь, хотя сам для себя ещё не решил буду из этого что-то развивать. Не нравится, что она не любит когда я коммандую и доминирую. Может со временем это пройдет, но я не люблю когда тян пытается вести себя на равных. Созвонился с другой тян с Тиндера, походу морозилась, задело немного. Ну и хер с ней, всё равно подруг много, а я молодой) Из положительного - продолжил бегать и наконец-то записался в спорт зал. Завтра пойду первый раз с тренером заниматься. Первая цель - убрать лишний жир, со щёк, боков и живота. Я вроде и дрыщ (66.5 кг, 171 см) но выгляжу немного заплывшим. Пускай буду лучше худым чем сало просматривается. Думаю в течении 2-3 месяцев стать подтянутым и чуток подкачаться уже за полгода. Буду отписываться о результатах.

Демоны приходят ночью... Как же тяжело было сегодня удержаться. Проснулся от дикого стояка в 2 часа ночи. Ворочался и так и этак. Фантазии так и лезли в голову. Ночью почему-то особенно тяжело с ними бороться. Сексуальные образы сменялись один за другим... Уфф. Обессиленный, уснул тревожным сном на горячей подушке. Утром, после зарядки, немного оклемаля и весь рабочий день уже прошел а нормальном режиме. С тревогой ожидаю грядущую ночь...

На сайт захожу уже очень редко, пришло осознание, что от привычки этой уже ничего и не осталось собственно. Надеюсь, что в дальнейшем так всё и будет продолжаться и желаю и вам достичь этого (новичкам и бывалым советую прочесть предыдущую запись в моём дневнике. О изменениях и на значительных сроках буду отписываться.

Собственно, спасибо тредам двоща за сей сайт, по приколу можно мониторить сколько да как уже живешь без этой сраной напасти. По факту нофап держится с середины июля, ибо возникли проблемы с уже бывшей тян, которая отбила всякое желание в плане секса и фапа. Какое-то время не хотелось вообще нихуя. В начале августа встретил другую тян, мы оказались ну пиздецки похожи, собственно отношения очень быстро пошли в гору. Вышла только другая беда - ей необходимо было уехать в другой город в ебенях рашки, но это хуйня, ибо я могу спокойно забить хуй и приехать. Тем не менее, даже при наличии тян у меня нет никакого желания на фап, становится мерзко от подобной мысли, при том, что поняшиться под пледиком я был бы и не против, странная хуита, да

>буст энергии HAHA DISREGARD THIS I SUCK COCKS организм решил мне напомнить, что в силу дебильной привычки скроллить мемы перед сном я заснул в три часа ночи, а вставать надо было в шесть. стараюсь не умереть.

Срыв..бл... Как же обидно и досадно. 52 дня и все под хвост. Я готов отрезать руки нахер, лишь бы этот день не наступил. Чувствую себя так же как до нофапа. Дошёл до топ 40, теперь.. Эх..! Хоть и получилось побить прошлый рекорд почти в 2 раза, но эта мысль никак не радует. В целом, не могу сказать что было сложно. Чем дальше тем легче, самое сложное наверное первые 2 недели. Но..! в последнее время начала мучить сильная ломка по утрам, смотрел порно и не предавал этому особого значения. И зря, это и подвело. Теперь я знаю , все это дерьмо копиться на протяжении какого-то времени и вытекает со всеми последствиями. Правильно тут кто-то сказал, нужно спрятать все эти гаджеты с утра подальше. Ок, было и было, спишем на молодость.. снова с респауна начинать. Напоследок хочу сказать, что дневник также сыграл не малую роль, без неё я бы наверное столько не продержался. Спасибо всем!

а я уже забыть успел, как же это годно, когда тяночка тебе пишет "я соскучилась", хехе. ну а вообще... читаю отличную книжку, которую советовали в списке лит-ры нофап-треда Carlos Xuma - “Секреты альфа-самца” https://drive.google.com/file/d/0BwZLJ2kpOLDganlKS3BWaGdnZ2c/view вчера ещё посмотрел видео с TEDTalks (тоже из ссылочек в треде), где психолог рассказывала, как важна наша невербалика для нас самих и как можно увеличить тестостерон на 20%, просто уперев руки в боки. Your body language may shape who you are | Amy Cuddy теперь буду везде power-posing'ом страдать. даже в своём сраном офисном кресле сейчас сижу вразвалочку, лол. чувствуется очень нехилый буст энергии. knowledge is мать его power.

Что-то совсем всё плохо стало. Опять сдрачиваюсь к хуям. Надо думать о тянке как о главном стимуле этого не делать. У неё какие-то сложности, а из-за фапа я просто ссыкую ей по телефону позвонить и узнать, что же не так. Но сегодня вечерком это сделаю.

Таки встретился со своей Р.

В: Чому решил вписаться? О: После порнухи, где ссут на актрис и т.д., испытал проблемы в постели с нынешней девушкой. При попытке проникновения (тян - девственница), ловлю полувялого. Надеюсь, что через пару недель мое либидо вернется из запоя. В: Когда начал? О: В большом спорте с 12-13 лет. А дергал последний раз в четверг утром. В: Самочувствие? О: Не думал, что отказ от дрочки такое НЕПРОСТОЕ занятие. Сегодня, к примеру, снилось, что я ебал на морском пляже какую-то милфу. Иногда желание подергать становится непреодолимым. Но желание заполучить невинную пиздятинку всё же сильнее.

Итак, скоро будет 7 дней нофапа. За них у меня улучшилось настроение, появилось желание ходить куда-то, гулять и все такое прочее. Даже сходил на свидание с тян, первое за года 2 Самочувствие прекрасное. Один раз правда встал с жестким стояком, от которого так и хотелось подрочить, но в целом фапать обратно не тянет, ну или эти позывы пока слабы Определенно надо продолжать

Опять смотрел, не получается себя контролить на все 100

4 день. Вчера была какая-то жесть. Даже не знаю от чего была такая ломка, но реально изнутри всё выворачивало. Как-то случайно начал смотреть видосы ЛИПАТЫЧА (Одесский блоггер, выпилился в декабре 2016) "Уходите прочь, плохие дни" или "Экстрим, упоротость, любовь." Потом перешёл на песни Коржа и понесло, такая чернуха накрыла, я давно такого не чувствовал. Реально стрёмно было, если бы бухал, уже бы ужрался в усмерть и мог бы наделать глупостей. Сейчас вроде легче. Схожу с новой тян в кино, другая морозится, ну и хер с ней. Малый повзрослел! Прорвёмся!

по просьбам трудящихся: http://sms-reg.com регнуть впашу стоит 12 рублей. я, правда, обычно докидывал ставку на ещё рублей 10, чтобы побыстрее дело шло.